mleko migdałowe + proteiny + daktyle + cynamon + sok z cytryny

Świątecznych, piernikowych klimatów c.d.

tym razem koktajl potreningowy

150 ml mleka migdałowego
proszek proteinowy (wedle uznania i zapotrzebowania, np. 20 g)
50 g namoczonych suszonych daktyli
cynamon
łyżeczka soku z cytryny

więcej na: http://fitness.sport.pl/fitness/56,114431,11373961,Miejsce_nr_6__Piernikowy_koktajl_proteinowy___Magdy,,3.html