banan + jabłko + ananas + szpinak + imbir + siemię lniane + daktyle

Zielony koktajl pełen żelaza

Składniki (2 szklanki):
1 banan
2 jabłka
1 szklanka (140 g) ananasa
2 szklanki szpinaku, pietruszki, jarmużu bądź innej świeżej zieleniny
2 cm korzenia imbiru
1 łyżka (7g) zmielonego siemienia lnianego
2-3 daktyle
około 400 ml wody

więcej na: http://readeat.pl/zielony-koktajl-pelen-zelaza/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zielony-koktajl-pelen-zelaza