PODSTAWY

Podstawowe zasady komponowania ZIELONYCH KOKTAJLI

• zielony koktajl to pełnowartościowy posiłek, a nie tylko napój

• ilość owoców 60% a zielonych warzyw liściastych 40% da nam smak owocowy

• ilość użytej wody jest zależna od preferencji, koktajl można pić jak napój, lub jako gęsty napój lub nawet jeść łyżeczką (polecam zamiast zwykłej wody używać kokosowej, mega połączenie i dużo większa ilość witamin i minerałów za jednym razem)

• od długości miksowania i jakości blendera zależy tekstura koktajlu, może być z wyczuwalnymi kawałkami składników lub gładka i kremowa, co kto lubi

• jeśli nie trzeba nie obieraj owoców i nie usuwaj gniazd nasiennych, które dadzą się zmiksować, pestki zawierają błonnik i cenną, antyrakową amigdalinę, wit.B17
  
  
  Zalety zielonych koktajli
  
  Jedną z największych zalet koktajli obfitujących w chlorofil jest ich oczyszczające działanie w układzie pokarmowym i wydalniczym, z czym wiąże się oczyszczenie krwi, limfy i płynów wewnątrzkomórkowych. Ciało oczyszczone jest sprawne, dobrze trawi, dobrze przyswaja, a jego właściciel jest pełen energii i wigoru. Zielone warzywa to naturalne źródło nie tylko chlorofilu, ale również witamin i mikroelementów.
  
  
  Kolor zielony wskazuje na obecność chlorofilu, czyli zielonego barwnika nazywanego również krwią roślin. Jeśli spożywasz pokarmy w niego obfitujące, a zielone koktaile obfitują w chlorofil, oznacza to że dostarczasz organizmowi magnezu i żelaza. Magnez dba o układ nerwowy, żelazo sprzyja krwiotwórczości. Naturalny zielony barwnik wymiata toksyny, pomaga zwalczać bakterie i wysłanników starzenia - wolne rodniki.
  Zielone liście to także pokłady kwasu foliowego, czyli witaminy B9 niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale też pokarmowego i krwionośnego. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego rozwoju układu nerwowego, w tym mózgu u płodów, zapobiega zniekształceniom cewy nerwowej u rozwijającego się w łonie dziecka. Panowie także powinni zadbać o dostarczanie sobie odpowiednich jej ilości. U mężczyzn odpowiada ona bowiem za jakość nasienia. Kwas foliowy powoduje też lepsze wchłanianie żelaza
  
  Wypicie 2-3 filiżanek zielonego szejka dziennie gwarantuje, że spożywamy wystarczającą ilość zielenin, które w stanie surowym są często trudne do jedzenia (gryzienia) ze względu na ich budowę (twarde liście, nerwy)
  
  
  Chlorofil zawarty w zielonych koktajlach:

- poprawia obraz krwi

- unieszkodliwia toksyny

- pomaga oczyścić wątrobę
- łagodzi problemy nadmiaru cukru we krwi
- poprawia wydzielanie mleka u matek karmiących
- usuwa lub zmniejsza zapachy ciała
- poprawia naturalny drenaż nosa
- leczy żylaki
- czyści i odwadnia jelita
- łagodzi objawy astmy
- niszczy bakterie w ranach
- wzmacnia układ naczyniowy
- uśmierza bóle wywołane stanami zapalnymi