truskawki + mleko sojowe + banan + olej lniany + mięta

Koktajl truskawkowy z miętą na przypomnienie lata
(na jedną porcję)

zmiksowane truskawki o objętości 0,5l (w zimie mrożone)
pół przejrzałego banana (lub cały średnio dojrzały)
50 ml mleka sojowego (lub innego roślinnego)
ew. łyżka oleju lnianego
kilka listków mięty

więcej na :http://nordre-strandvej.blogspot.com/2012/01/truskawka-z-mieta.html

 

 

 

nerkowce + truskawki + syrop z agawy

1 szkl namoczonych orzechów nerkowca
6 truskawek (mrożonych w zimie)
2 łyżki syropu z agawy
3 szkl wody

więcej: http://veganpopcousine.blogspot.com/2013/05/raw-vegan-strawberry-cashew-milk.html

 

sałata + mango + banan + siemię lniane + poziomki + mleko ryżowe

Poziomki, może macie gdzieś jeszcze w zamrażalniku? :)

połowa główki sałaty masłowej
dojrzały banan
połowa mango
1 x łyżka mielonego lnu (siemienia lnianego)
garść poziomek
mleko ryżowe do uzupełnienia

więcej na: http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/05/zielony-koktajl-9.html

 

 

 

banan + mleko roślinne + karob

kakaowo... karobowo... czekoladowo...
 
 
dojrzały, duży banan (lub 2 małe)
ok. szklankę mleka roślinnego (dałam ryżowe waniliowe)
łyżkę karobu

więcej na: http://www.smakolykialergika.pl/2013/06/weganski-smoothie-banan-karob.html

marchewka + pomarańcza + banan + sałata + siemię lniane

zielony a raczej pomarańczowy koktajl

2 marchewki
2 pomarańcze (miałam "sycylijskie")
mocno dojrzały banan (z brązowymi plamkami)
odrobina sałaty (bo chciałam zużyć końcówkę)
łyżka mielonego lnu (siemienia lnianego)
woda do uzupełnienia

więcej na: http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/04/zielony-raczej-pomaranczowy-szejk-cz2.html

 

 

 

nerkowce + truskawki + syrop z agawy

aby przywołać smak lata... 

1/2 kg truskawek (mrożonych)
1/2 szklanki namoczonych nerkowców
syrop z agawy 
2 szklanki wody

więcej na: http://zamiastnotesu.blogspot.com/2013/06/koktajl-z-truskawek-i-nerkowca.html

 

 

 

mango + brzoskwinia

Owocowy koktajl

Składniki (porcja na dwie osoby):
2 małe lub jedno duże mango
4 nieduże brzoskwinie

więcej na: http://duzosole.blogspot.com/2012/09/everyday-is-smoothie-day-i.html

 

jabłko + banan + ananas + truskawki

Koktajl anty stres

Składniki na 4 porcje :

•300 g jabłko 
•300 g banan
•300 g ananas
•300 g truskawki

zmiksować :)

 

 

 

ananas + melon

Koktajl ananasowo-melonowy

Składniki:
(na 2 osoby )
- pół ananasa,
- pół melona

więcej na: http://zielakowo.pl/koktajl-ananasowo-melonowy/

 

 

 

dynia + pomarańcza + jabłko + imbir + mleko kokosowe + cynamon

Koktajl jak zupa na surowo i wyszedł pyszny dyniowy chłodnik