sobota, 28 września 2013

piątek, 27 września 2013

sałata + gruszka + cytryna + oliwa


Zielony Koktajl z sałaty, gruszki i cytryny

1/2 dużej główki sałaty
1 duża gruszka
sok z jednej cytryny

1 łyżeczka oliwy
2 łyżki cukru (NIE Polecamy! Lepiej dosłodzić miodem, lub dodać banana)

więcej na:
http://zamiastnotesu.blogspot.com/2013/02/koktajl-z-saaty.html


 
 

czwartek, 26 września 2013

szpinak + mięta +avocado + banan + mango + limonka



Zielona bomba witaminowa

Składniki na 2 porcje:


 banan, pokrojony i zamrożony
2 nektarynki lub pół mango, pokrojone na kawałki i zamrożone

duża garść młodego szpinaku
duża garść mięty
pół awokado
sok z połowy limonki

więcej na:
http://duzosole.blogspot.com/2013/08/bomba-witaminowa-orzezwiajacyzielony.html

środa, 25 września 2013

seler naciowy + sok pomidorowy + cytryna


Koktajl pomidorowy

Składniki:
200 ml soku pomidorowego,
seler naciowy

sok z cytryny,
lód.

Przygotowanie: Wszystko razem zmiksować. Przed podaniem dodać lód. Składniki koktajlu dostarczają przeciwutleniaczy i działają odmładzająco.
 


 

 

wtorek, 24 września 2013

pietruszka + płatki owsiane + czosnek + marchew + pomidory


Koktajl pomidorowo-marchewkowy

Składniki:
czosnek,
płatki owsiane,

sok pomidorowy,
sok z marchwi,
natka pietruszki.

Przygotowanie: Zmiksować 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku marchwiowego, pół pęczka natki pietruszki oraz ząbek czosnku.
 


 

 

poniedziałek, 23 września 2013

botwina + jogurt + koperek + otręby


Koktajl oczyszczający

Składniki:
1 pęczek botwinki,
jogurt owsiany (zrób go samemu:
http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
koperek,
1 łyżka otrąb

Przygotowanie: Posiekaną botwinkę ugotować w małej ilości wody, ostudzić. Zmiksować z jogurtem, koperkiem i otrębami.

Pomaga oczyścić przewód pokarmowy.
 


 

czwartek, 19 września 2013

szpinak + kiełki + cytryna + daktyle + miód + wiórki kokosowe


Koktajl szpinakowy

Składniki:
świeży szpinak (z 2-3 szklanki),
kiełki lucerny i rzeżuchy (1/2 szklanki), ...

sok z jednej cytryny,
6 daktyli,
1 łyżka miodu,
wiórki kokosowe (1/3 szklanki),
1 szklanka wody.

Przygotowanie: Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, na jednolitą masę.
 


 

wtorek, 17 września 2013

banan + ananas + melisa + mleko roślinne

Koktajl bananowy z mlekiem roślinnym

Składniki:

średni banan,
1/4 świeżego ananasa,

szklanka roślinnego mleka (https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobić-mleko-roślinne/207598082720361)
kilka listków świeżej melisy

Przygotowanie:
Owoce obierać i pokroić w kostkę. Zmiksować z mlekiem. Dodać kilka listków melisy.
 
 

 

sobota, 7 września 2013

jagody + mleko migdałowe

Jagodowy koktajl

Potrzebujecie:
Jak najwięcej jagód, jak najmniej dodatków
Do mojego popisowego koktajlu dodałam mleko migdałowe, które troszkę osłodziło jagódki.

więcej na:
http://justtryvege.blogspot.com/2012/08/bordowe-usta-moj-kochany-mr-b.html





 

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...