Koktajl, który zredukuje ciśnienie

 Nieoczywisty koktajl, który wspomoże pracę Twojego układu krwionośnego!

Koktajl obniżający ciśnienie krwi? Proszę bardzo!

Składniki na 1-2 porcje:

• szklanka poszatkowanej czerwonej kapusty,
• 1/2 szklanki jagód,
• łyżka oleju lnianego,
• szklanka mleka ryżowego

Przygotowanie:

Umyj jagody i zmiksuj z poszatkowaną czerwoną kapustą oraz olejem i mlekiem ryżowym na gładki koktajl. Poza sezonem możesz użyć mrożonych owoców.

Makroskładniki:

Kcal: 271; B: 2,5 g; T: 12,7 g; W: 33,4 g

Dlaczego ten koktajl działa na ciśnienie krwi?

Olej lniany jest bogatym źródłedzm kwasów omega-3, które mogą mieć korzystne działanie na układ krwionośny. Zawiera również lignany, związki chemiczne o działaniu przeciwutleniającym, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

Czerwona kapusta jest dobrym źródłem błonnika i wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Wybierając główkę w sklepie, warto zwrócić uwagę czy jest czysta, nieuszkodzona i czy wewnętrzne liście są zbite. Zewnętrzne liście – obeschnięte lub uszkodzone należy usunąć.

Szukasz więcej przepisów oraz TIPów, które pozwolą Ci komponować koktajle wspierające Twoje serce? Koniecznie zobacz nasz ebook:

Koktajle na nadciśnienie, to ZDROWE KOKTAJLE wspomagające redukcję nadciśnienia i powstrzymujące jego rozwój!

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.