mleko roślinne + płatki owsiane + kakao + gałka muszkatułowa + skórka z pomarańczy

A może czekoladowy koktajl z nutą pomarańczy?

300 ml mleka roślinnego
6 łyżek płatków owsianych
1 łyżka naturalnego kakao
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
1 łyżka cukru (polecam zastąpić miodem, daktylami, lub czymkolwiek innym słodkim ale nie białym cukrem)
szczypta startej skórki pomarańczy 

więcej u źródła: http://alkitchen.blogspot.com/2013/01/czekoladowy-shake-z-nuta-pomaranczy.html