arbuz + maliny + cytryna + zielona herbata + mięta

RÓŻOWE ORZEŹWIENIE

dla 1 osoby
•¼ arbuza
•kilka malin
•1 limonka lub cytryna
•1 filiżanka zielonej herbaty
•kilka liści mięty lub melisy
•pokruszony lód

Z arbuza wykroić miąższ, wyjąć pestki i zmiksować z malinami. Wycisnąć sok z limonki, dodać herbatę i wymieszać wszystkie składniki. Szklankę wypełnić pokruszonym lodem i wlać zmiksowane owoce. Udekorować plastrem cytryny i miętą.

więcej na: http://www.magazynbieganie.pl/przepisy-dla-biegaczy-koktajle-energetyczne/

chia + banan + mango + wiśnie + miód + mleko migdałowe

nasiona chia
mleko migdałowe
miód
banan
mango
mrożone wiśnie
koktajl na zdrowe sniadanie u Gosi Wojtus <3

pietruszka + seler naciowy + limonka + stewia

Poranna inspiracja

natka pietruszki,
2-3 łodygi selera naciowego,
sok z limonki, 
woda,
kilka kropli stewii.

w blenderze wczoraj u Dali Saad Kluz   <3

banan + jabłko + szpinak + mleko roślinne + miód + cynamon + kakao

Zielony koktajl owocowy ze szpinakiem

 

ananas + szpinak + banan

Prosto, smacznie i zielono, miksujemy green smoothie ze szpinakiem


Składniki:
- 1 szkl. ananasa lub soku z ananasa
- 2 garści szpinaku
- 1 dojrzały banan (opcjonalnie)


więcej na: http://bluegoji.blogspot.com/2014/04/ananas-szpinak-smothie.html#.U1YEAfl_uSo

banan + truskawki + syrop daktylowy + wanilia + cynamon

Koktajl dwuwarstwowy bananowo-truskawkowy

Składniki:

Bananowa warstwa:
2 mrożone banany + kropla esencji waniliowej+cynamon

Truskawkowa warstwa:
150 g mrożonych truskawek + 2 łyżki syropu daktylowego (yeah! )

więcej na: http://vealovegreen.blogspot.com/2014/04/koktajl-dwuwarstwowy-bananowo.html

granat + jabłko + grapefruit

Mocne przebudzenie

składniki:
grapefruit
granat
jabłko

więcej na: https://www.facebook.com/pages/kochamraw

Miksujcie w koktajlach granaty, naturalne afrodyzjaki i owoce młodości

banan + szparagi + płatki owsiane + ogórek + zielona herbata

banan,
szparagi,
płatki owsiane,
ogórek zielony
i zielona herbata

Dziś u Kasi Dworakowskiej

papaja + mleko kokosowe + chia

po treningu

papaja
mleko kokosowe
nasiona chia

u Jooasi Łąckiej

szpinak + awokado + limonka + banan

Zielony koktajl ze szpinakiem