burak + granat + cukinia + daktyle + imbir + goji + nerkowce + ocet jabłkowy

Intensywny, kolorowy i pozytywny koktajl pełen antyoksydantów

 

migdały + orzechy + daktyle + maliny + mleko kokosowe

Koktajl deser czyli wegański sernik z nerkowców z musem malinowym

szpinak + jarmuż + mango + banan + woda kokosowa + masło z nerkowców

Kremowa konsystencja koktajlu z jarmużem, spróbuj tego połączenia

nerkowce + daktyle +sól + cynamon + kardamon + gałka muszkatołowa

Świąteczny koktajl orzechowo-daktylowy

nerkowce + kurkuma + daktyle + cynamon + wanilia

Złote mleko z nerkowców

truskawki lub maliny + mleko migdałowe + banan + masło orzechowe + kakao

Orzechowy przekładaniec owocowy

nektarynki + nerkowce + brazylijskie + ananas + zielona herbata

Orzechowy poranek, czyli koktajl orzechowy z zieloną herbatą

nerkowce + awokado + mleko kokosowe + daktyle + karob + kakao

Sycące i bogate w zdrowe tłuszcze lody domowe nie tylko dla dzieci

nerkowce + ogórek + szpinak + melon + mleko owsiane + limonka

Zielony koktajl bez banana

matcha + banan + mleko migdałowe + truskawki + nerkowce + chia

DESER - Zielone lody z herbatą matcha i puddingiem z nasion chia

truskawki + granat + jabłko + nerkowce + puro-piri + maca + miód

Truskawkowy koktajl na zwiększenie popędu płciowego i nie tylko

banan + pomarańcza + płatki owsiane + olej kokosowy + mleko z nerkowców + granat

Czasem potrzebujemy zmiksować sycące śniadanie w minutę, oto przepis na idealny koktajl śniadaniowy na rozpoczęcie dnia

kasza gryczana niepalona + nerkowce + banan + green mix + morwa

Jak zrobić zielony koktajl, gdy nie masz pod ręką świeżej zieleniny?

baobab + mango + banan + mleko owsiane

Koktajl niwelujący oznaki zmęczenia i obniżający poziom cukru we krwi

banan + nerkowce + acai + siemię lniane

Bomba witaminowa z magnezem opóźniająca procesy starzenia

Mleczny orzechowiec = nerkowce + daktyle + agawa + cynamon + sól

Zielony detoks na sokach - oczyszczanie, odmładzanie i odżywianie

kasza jaglana + nerkowce + dynia + syrop klonowy + wanilia + cynamon + imbir + gałka muszkatołowa

Koktajl śniadaniowy, bogactwo smaku, witamin, minerałów i błonnika. 

eggnog = mleko roślinne + nerkowce + mandarynka + daktyle + syrop klonowy + wanilia + kardamon + cynamon + sól

Eggnog – amerykański napój świąteczny w zdrowej wersji

banan + kakao + nerkowce + morela + konopie + granat + cytryna

Czekoladowa orgia

 

truskawki + pomarańcza + migdały + chia + goji + limonka + mięta + nerkowce + maliny

pychota od Wolskiej <3

Truskawki
Sok z pomarańczy
Płatki migdałów
Nasiona chia
Jagody goji
Sok z limonki
Mięta
Nerkowce
Całe maliny

więcej na: https://www.facebook.com/KatarzynaWolska.trenuje

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?