banan + spirulina + mleko sojowe + skórka z limonki

Lodowa miska koktajlowa, czy jedzenie może być dziełem sztuki

mango + banan + mrożone jagody

Mrożony gęsty koktajl jak lodowy szejk na deser

Jak mrozić banany do koktajli i na zdrowe lody?

Wydawać by się mogło pytanie banalne - mrozimy banany i tyle. Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste! Zobacz dlaczego...

 

truskawki + pietruszka + banan

Koktajl truskawkowy pełen żelaza i kwasu foliowego

burak + kakao + awokado + banan + daktyle

Smoothie bowl z burakiem czyli koktajlowa miseczka zdrowia

grejpfrut + seler naciowy + pietruszka + kurkumka + ocet jabłkowy

1,2 l dla mocnych zawodników, samo zdrowie!

ananas + banan + moringa

Zielona moc na pozytywne doładowanie 

melon + pomarańcza + miód

Pyszna orzeźwiająca lemoniada melonowa z książki "Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów"

truskawki + grejpfrut + imbir + wanilia

Koktajl truskawkowo grejpfrutowy przyspieszający przemianę materii

banan + jagody + truskawki + mango + młody jęczmień

Warstwowy koktajl prosty w składnikach i wykonaniu

 

Elektrolity - co to jest i jak je uzupełniać oraz dlaczego to takie ważne latem

Jak ważne jest nawodnienie każdy wie, jednak podczas upału lub wysiłku fizycznego trzeba zwracać szczególną uwagę, aby nie zabrakło nam elektrolitów

mango + mleko migdałowe + kardamon + cynamon + lód

Jak uzyskać ekstra kremowe mango lassi z pianką blenderem do 1 tys zł?

szpinak + pietruszka + mango + gruszka

Zielony koktajl, powietrze i piękna pogoda, nic dodać nic ująć

gruszka + grejpfrut + sałata lodowa + olej lniany + baobab + maca

Antyoksydacyjny koktajl o dużej ilości błonnika, żelaza i witaminy C

rukola + szpinak + awokado + banan + miód

Kremowy koktajl z zieleniną o smaku bananowym

szpinak + banan + olej kokosowy + mleko sojowe

Prosty kremowy zielony szejk ze szpinakiem

maliny + banan + mleko kokosowe

Kremowe i pachnące lody malinowo-kokosowe z 3 składników

truskawki + grejpfrut + mięta

Koktajl pogromca tłuszczu i zabójca bakterii

Czym posłodzić koktajl, jeśli nie cukrem? Oto 6 pomysłów!

Uwielbiasz słodkie smaki a twój koktajl po prostu musi być słodki? Zobacz, jak łatwo i zdrowo zastąpić biały cukier.

banan + daktyle + karob

Zdrowy karobowy koktajl na słodko jak deser lub "czekolada do picia"

jarmuż + rukola + szpinak + melon + banan + chlorella

Idealny koktajl treningowy - zielony power boost

tofu + truskawki + banan

Koktajl truskawkowy z tofu, idealny dla sportowców i nie tylko

truskawki + czereśnie i kiwi + banan

Lody z koktajli to najprostszy sposób na zdrowe domowej lody

jarmuż + ananasa + banan + pomarańcza + cytryna

Koktajl na doładowanie energii życiowej i dostarczenie witamin

nerkowce + awokado + mleko kokosowe + daktyle + karob + kakao

Sycące i bogate w zdrowe tłuszcze lody domowe nie tylko dla dzieci

truskawki + banan + mleko kokosowe + wanilia + daktyle

Jaki koktajl truskawkowy najbardziej lubicie miksować w sezonie?

HIT - mleko roślinne z... batatów

Czy wiecie, że mleko roślinne można zrobić nie tylko z orzechów i ziaren, ale także z ryżu, komosy ryżowej, płatków owsianych albo na przykład z batatów?

banan + seler naciowy + płatki jaglane + młody jęczmień + mleko sojowe

Koktajl uzupełniający niedobory składników mineralnych

truskawki + ananas + mleko kokosowe

Sezon na truskawki w pełni, miksuj koktajle truskawkowe 

gruszka + jabłko + pomarańcza

Owocowo witaminowy koktajl na zdrowie

kakao + banan + płatki migdałowe + mleko migdałowe

Czekoladowo migdałowy koktajl na pamięć i koncentrację

szpinak + pietruszka + jabłko + ogórek + cytryna + chlorella

Chcesz szybko schudnąć do lata? Zamień słodycze na szklankę zielonego koktajlu odchudzającego

truskawki + wiśnie + żurawina + mleko kokosowe + miód

Koktajl z mrożonych wiśni, opróżniamy zamrażarki przed sezonem

 

szpinak + mleko kokosowe + banan + mango + truskawki

Dzień dziecka z zielonymi koktajlami

Takich zielonych koktajli nie pij gdy jesteś w ciąży

Czego należy unikać, komponując zielone koktajle dla ciężarnej oraz przykładowe zielone koktajle idealne dla przyszłych mam.