kasza pęczak + kakao + syrop z agawy + mleko roślinne + sól

Koktajl na gęsto? - czekoladowy budyń :) Tu z kaszy pęczak 

 Autorką zdjęcia jest Viktoria Oszczanowska / Vi&Raw

Składniki:

1 szklanka ugotowanej kaszy pęczak
1 szklanka mleka roślinnego
2 łyżki dowolnego słodzika np. syrop z agawy lub miód
3 łyżki dobrej jakości kakao
szczypta soli morskiej, do smaku

więcej na stronie autorki zdjęcia i przepisu: http://veganpopcuisine.blogspot.com/2014/10/vegan-czekoladowy-budyn-z-kaszy-peczak.html

kakao zaliczamy do tzw. super żywności: http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html

Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.

5 zasad co i jak miksować, aby zielone koktajle smakowały dzieciom

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?