olej kokosowy + mleko kokosowe + maliny [mrożone] + banan

Koktajl dla sportowców z odżywką białkową od instruktorki fitness

Składniki:

pół szklanki mleka kokosowego - w puszce, w kartonie lub zmiksowane samodzielnie - domowe 
1 łyżeczka oleju kokosowego
1 banan
garść mrożonych malin 
+ maliny i 1 łyżeczka wiórek kokosowych do ozdoby
+ opcjonalnie 1 miarka odżywki białkowej

Zmiksować wszystkie składniki do jednolitej konsystencji koktajlu.

więcej u Moniki Krepskiej - Gelling na: https://instagram.com/p/8_uZKfG1zz

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

 
Czy wiesz, że 1 łyżeczka oleju kokosowego dodana do Twojego ulubionego koktajlu przyspieszy Twój metabolizm i spalanie? Dzięki temu bilans kaloryczny ze spożycia będzie mniejszy niż wynika ze składników.
Koktajle z olejem kokosowym znajdziesz --> TUTAJ 


a znacie bulletproff coffee? KAWĘ KULOODPORNĄ zmiksowaną z łyżeczką oleju kokosowego?