nasiona chia + kakao + miód + mleko z migdałów

Zdrowy "budyń czekoladowy" któremu trudno się oprzeć i nie tuczy!

Autorką zdjęcia jest Viktoria Oszczanowska / Vi&Raw

Składniki:

1/2 szklanki wody
1 łyżka surowego miodu
1/3 szklanki nasion chia
2 łyżki kakao
1 szklanka mleka z migdałów

Zmiksuj i pij na zdrowie.

więcej na stronie autorki zdjęcia i przepisu: http://viandraw.pl/2014/11/25/raw-wspanialy-czekoladowy-budyn-z-nasion-chia/

Chcesz mieć przepis pod ręką np. na lodówce? 

Patrz: https://zielonekoktajle.pl/magnesy 

Nasiona SZAŁWI HISZPAŃSKIEJ (Chia) to małe niepozorne ziarenka bogate źródło witamin, minerałów, błonnika czy białka. Dodatkowo kryją w sobie potężną dawkę energii.

Nasiona te pochodzą z Ameryki Południowej. Aztekowie uważali, że jest to pokarm pomocny w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej oraz bystrości umysłu. Przez wieki nasiona chia były używane także jako podstawowe pożywienie dla Indian z południowo-zachodniej części dzisiejszego Meksyku. Mogli spożyć zaledwie 1 łyżeczkę na dzień i maszerować 24 godziny bez przerwy.

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza