pietruszka + rukola + banan + avocado + cytryna

zielony koktajl oczyszczający

pęczek natki pietruszki,
garść rukoli,
banan,
awokado,
szklanka wody,
1/2 cytryny.

więcej na: http://www.jemzielone.com.pl/zielony-koktajl-oczyszczajacy/

szpinak + pomarańcza + banan II

Klasyczne połaczenia są ZAWSZE na czasie i smakują prawie każdemu, spróbujcie taki zielony koktajl

* szpinak
* banan
* pomarańcza

 Koktajl od Karolina Maria Kalisz jej ulubiony

 

 

pietruszka + kiwi + pomarańcza + banan

Zielony Odlot

2 banany

1 pomarańcza

1 kiwi

mały pęczek natki pietruszki

ok 100 ml wody źródlanej

miksujemy i się rozkoszujemy 

więcej na: https://www.facebook.com/kochamraw?ref=stream

 

 

kapusta pekińska + rukola + banan + kiwi + jabłko + mleko sojowe + syrop z agawy

Zielono w słoneczny dzień

banan,
kiwi,
kapuste pekińska,
jabłko, 
rukola,
mleko sojowe
i odrobina syropu z agawy dla słodkości

u Anieli Saskowskiej-Pilat

 

 

 

mandarynka + ananas + jabłko

Eksplozja Witalności

Do blendera wrzucamy obrane :
2-3 mandarynki
1/4 ananasa
1 jabłko

Miksujemy 30 sek .
 

więcej na: https://www.facebook.com/kochamraw?ref=stream

 

 

jarmuż + ogórek + limonka + jabłko

zielona lemoniada

1 jabłko
1 limonka
1 ogórek
2 liście jarmużu 
woda wg. uznania

 

 

 

 

 

jarmuż + ananas + mango + limonka + pyłek pszczeli

Aby osłonecznić ten dzień

mango
ananas
jarmuż
limonka
pyłek pszczeli

dziś od Moniki Fru

 

 

pomarańcza + pietruszka + goji

Kolejny "zielony" koktajl, który dodaje urody i zdrowia, a odejmuje kilogramy, zwłaszcza jeśli takim koktajlem zastąpi się np. jakiś posiłek (np. śniadanie: pierwsze lub drugie).

 

Składniki (2 porcje):
- 3 pomarańcze
- 1/2 szklanki listków pietruszki
- 1 i 1/2 szklanki wody źródlanej lub filtrowanej
- 1 łyżka owoców goji

więcej na
http://bluegoji.blogspot.com/2014/03/pomaranczowe-smoothie.html#.Uy_usD95OGM

 

 

 

banan + ananas + orzechy brazylijskie + żurawina

Owocowo-orzechowy koktajl >Brazylijska Rozkosz<

 

ogórek + sałata + avocado + gruszka + banan

Zielony koktajl MEGA OMEGA

1 awokado
4 liście sałaty
2 małe ogórki
100 ml wody
1 gruszka
½ banana

więcej na: http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/zielone-koktajle-zdrowy-trend-na-lato/strona/2

jabłko + kiwi + pomarańcza + seler naciowy + szpinak

3 jabłka
2 kiwi
1 pomarańcza
3 pałki selera naciowego
szpinak

Koktajl od Tomek Zagi Zagzak

 

roszponka + pomarańcza + banan + jagody goji

Do blendera wrzucamy :

2 banany
1 łyżka jagod goi
1-2 pomarańcze
garść roszponki

Miksujemy 30-40 sek. i gotowe !

więcej u Nuliny na: https://www.facebook.com/kochamraw?ref=stream

 

banan + gruszka + grapefruit + cytryna + miód + cynamon

Składniki na jeden duży koktajl:

1 średni dojrzały banan
2 małe dojrzałe gruszki
sok z jednego czerwonego grejpfruta
sok z połówki cytryny
pół łyżeczki miodu
szczypta cynamonu

więcej na: http://dietetykwstolicy.blogspot.com/2014/03/koktajl-banan-gruszka-grejpfrut-cynamon.html

 

 

mango + gruszka + pomarańcza + limonka

Koktajl dla niej i dla niego wg. Zosi Cudny

Dla niej - skład:
1 dojrzałe mango
2 średnie gruszki
1 szklanka soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciśniętego)
sok z 1/2 limonki

Dla niego - skład:
1 banan
2-3 suszone daktyle
1 łyżka płatków musli
1 łyżka wiórków kokosowych
1 mały jogurt o kokosowy (opcjonalnie o smaku migałowym)

więcej na: http://www.makecookingeasier.pl/na-sniadanie/smoothie-dla-niej-i-dla-niego/

 

 

 

mleko migdałowe + nerkowce + syrop z agawy + wanilia + sól + olej kokosowy + masło kakaowe

BIAŁA CZEKOLADA DO PICIA raw

truskawki + mango + seler naciowy + mleko sojowe + żurawina + słonecznik + siemię lniane

dzisiejszy koktajl Moniki Fru

 

 

siemie lniane
truskawki ( o tej porze roku mrożone)
mango
seler naciowy
mleko sojowe
suszona żurawina
słonecznik

 

mango + banan + siemię lniane + maliny

Koktajl, który korzystnie wpływa na kondycję skóry i zdrowie oczu

ananas + brzoskwinia + melissa + mleko rośinne

Koktajl owocowy z melisą

ok.200g ananasa naturalnego (2 grube plastry)
1 duża brzoskwinia
200ml mleka (najlepiej roślinnego)
kilka listków melisy

więcej na: http://dietetykwstolicy.blogspot.com/2013/09/koktajl-owocowy-z-melisa.html

awokado + seler naciowy + truskawki + burak + cytryna + olej kokosowy + jabłko

Różowy koktajl zdrowy dla serca z jednonienasyconymi tłuszczami i omega 3

 

grapefruit + brokuł + banan + ananas + chia + jogurt

Pozwolicie że dołączę z moim dzisiejszym śniadaniem ;o)
 
Skład:
-wyciśnięty sok z grejpfruta
-2 łyżki jogurtu greckiego
- ½ banana
- 2 plastry świeżego ananasa
- kilka różyczek brokuł
- łyżka zmielonego chia

Koktajl od Moniki Iskierki :)

 

 

grapefruit + zielona herbata + siemię lniane + guarana + spirulina

Koktajl z guaraną i zieloną herbatą

jabłko + cytryna + szpinak + jarmuż + ogórek + kolendra + imbir

Dziś światowy dzień chorego
Oczywiście polecamy zielony koktajl ku zdrowotności:

SKŁADNIKI:
2 zielone jabłka
2 limonki/1cytryna 2 szklanki liści szpinaku 5 liści jarmużu 1 ogórek 1 pęczek kolendry 8-10cm korzeń imbiru
więcej na: http://hipokrates2012.wordpress.com/2014/02/01/zielony-koktajl-energetyzujacy/

 

 

brokuł + ogórek + sałata + jabłko + limonka

Prawdziwą bombę witamin i substancji antyrakowych znajdziesz w zielonych koktajlach, dziś:

brokuły zielony ogórek
sałata rzymska
jabłko
limonka

więcej na: http://hipokrates2012.wordpress.com/2014/01/24/sila-zielonego/

 

 

 

Magnesy w zestawie: https://zielonekoktajle.pl/zestaw

 

Co miksować we wrześniu, by było smacznie, sezonowo i zdrowo?

pietruszka + bazylia + szpinak + kokos + jabłko + banan + cynamon + imbir + syrop klonowy + cytryna

mega mieszanka u Gosi Wojtus mniam, mniam

 

kokos świeży
jabłko
banan
cynamon
imbir
syrop klonowy
sok z cytryny
woda
+pietruszka, bazylia i szpinak

 

 

banan + jabłko + migdały + siemię lniane + mleko kokosowe + miód + cynamon + kardamon + sól

Koktajl potreningowy

Składniki:
— 2 duże banany
— średniej wielkości jabłko
— pół garści migdałów
— płaska łyżka siemienia lnianego
— 100 ml mleka kokosowego
— 2 płaskie łyżki miodu
— 300 do 500 ml wody
— mielony cynamon, kardamon i szczypta soli do smaku.

więcej na: http://www.biegigorskie.pl/14641/

 

 

jabłko + banan + pietruszka + mleko kokosowe + cytryna + spirulina

Mega zielony koktajl od AnuSi St.

jabłko,

banan,

natka pietruszki,

mleko kokosowe własnej roboty (z kokosa a nie z wiórków),

trochę soku z cytryny

i spirulina (patrz poniżej zdjęcia)

szpinak + gruszka + banan + ananas

Koktajl bardzo zielony
 
 

sałata + pomarańcza + kiwi + anans + mleko ryżowe

1 główka sałaty masłowej,
1 pomarańcza,
2 kiwi,
1 ananas,
1 szklanka mleka ryżowego

więcej na blogu: http://renatarusnak.com/jak-zostac-ekspertem-od-zielonych-koktajli/

pietruszka + szpinak + trawa jęczmienna + ogórek + jabłko

Zdrowo i zielono od samego rana

natka pietruszki
liście szpinaku
trawa jęczmienna
świeży ogórek

jabłko 

Pamiętaj proporcje możesz modyfikować i ustalać według własnych upodobań i smaków, spróbuj a zobaczysz jakie to proste i smaczne.