Strony

▼

płatki owsiane + chia + mleko roślinne + syrop klonowy + tahini

Owsianka nocna, przygotuj wieczorem, ciesz się smakiem rano

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/02/patki-owsiane-chia-mleko-roslinne-syrop.html

Składniki:

1/2 szklanki płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
3/4 szklanki mleka roślinnego
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżka tahini (lub dowolny rodzaj masła orzechowego)
1 czubata łyżka jogurtu kokosowego (dla dodatkowej kremowości)
cynamon i wanilia (lub ulubione przyprawy) do smaku
 
Wieczorem po prostu połącz wszystkie składniki w słoiku, dobrze wymieszaj, załóż pokrywkę i ponownie potrząśnij. Schłodź w lodówce przez noc, ciesz się rano ulubionymi dodatkami.

więcej u Magdy na: https://www.instagram.com/p/BbjbpXwFDcU/?taken-by=oatmeal_stories 



Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/poranna-owsianka-w-formie-koktajlu.html

https://zielonekoktajle.pl/dieta

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html 

W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html

Aby zrobić domowe mleko z orzechów i ziaren, wystarczy niby tylko zmiksować je z wodą. Dlaczego zatem Tobie się to nie udaje?

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/07/dlaczego-wciaz-nie-udaje-ci-sie-zrobic.html 

2 komentarze:

  1. Magdalena2 lutego 2018 23:09

    Genialnie to wygląda i pewnie jeszcze lepiej smakuje. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Melvit11 września 2018 10:07

    Płatki owsiane naprawdę świetnie wyglądają. Bardzo podobają mi się te twoje zdrowe przepisy, ponieważ zawsze mają dużą wartość odżywczą. Taki przepis na śniadanie to gwarancja energii na cały dzień.

    OdpowiedzUsuń