Strony

▼

banan + kakao + maca + mleko ryżowe

A co powiecie na pyszny, zdrowy czekoladowy szejk przed ćwiczeniami?



Składniki:

mrożony banan
szklanka mleka ryżowego z wanilią
1 łyżka maca
1 łyżka surowego kakao 
dużo lodu

Zblendować i pić :)  

więcej u Eli na: https://www.facebook.com/jogiczni/
 


 
https://zielonekoktajle.pl/

Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/zmiksuj-zdrowy-koktajl-czekoladowy-bez.html


http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html

Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.



7 komentarzy:

  1. Unknown27 września 2016 15:27

    Mniam :) zachecajaco

    OdpowiedzUsuń
  2. Unknown27 września 2016 15:27

    Mniam :) zachecajaco

    OdpowiedzUsuń
  3. Katarzyna27 września 2016 17:57

    Gdzie można dostać mleko ryżowe? Jest czasami dostępne w popularnych sieciówkach? Chciałabym spróbować, ale nigdy nie rzuciło mi się w oczy :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zielone Koktajle27 września 2016 22:46

      oczywiście że jest, w większości sieciówek. Najlepiej jednak zrobić własne, domowe i bez konserwantów, polecamy :)

      Usuń
  4. My Body Workout28 września 2016 14:31

    Wspaniały pomysł, koniecznie muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Rafał28 września 2016 17:42

    Tylko czasem jak na np zbieranie masy to nie za mało białka w tym poaiłku? :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zielone Koktajle29 września 2016 09:20

      jeśli potrzebujesz więcej wzbogać go o swoją odżywkę białkową

      Usuń