Zielone koktajle: lipca 2014

awokado + woda kokosowa

awokado + woda kokosowa = dwa "superfoody" w jednej szklance.
Dodatek awokado nie wpływa na smak wody kokosowej, więc polecam tylko jej prawdziwym fanom

więcej na: https://www.facebook.com/zsokowana

Boli Cię brzuch po zielonym koktajlu? Oto 5 powodów, dlaczego tak może być!

Szukasz więcej inspiracji?

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

banan + kiwi + krem kokosowy + jogurt + trawa jęczmienna

Zielonkawy koktajl

- 1/2 banana
- 1 kiwi
- 1 łyżeczka kremu kokosowego z puszki
- 3 spore łyżeczki jogurtu naturalnego
- 1 płaska łyżeczka trawy z młodego jęczmienia w proszku
- 1/3 szklanki wody

więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2014/04/zielonkawy-koktajl.html

Szukasz więcej inspiracji?

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

wiórki kokosowe + mleko kokosowe + espresso + banan + siemię + syrop klonowy

Bardzo zmrożony, kokosowo-kawowy koktajl. Idealny na upalny dzień.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2014/07/wiorki-kokosowe-mleko-kokosowe-espresso.html

arbuz + truskawki + bazylia + limonka + chia

arbuz
truskawki
bazylia
limonka
nasiona chia

idealny na upalny dzień u Gosi Wojtus

banan + passion fruit + woda kokosowa + wanilia + sól himalajska

pyszny zielony koktajl śniadaniowy od Gosi Agustsson

SUNRISE SMOOTHIE - pyszności na śniadanie:
1 banan
1 owoc Passion Fruit (passiflora)
3/4 szkl wody źródlanej, wody kokosowej , mleka kokosowego lub innego płynu
ekstrakt z wanilii kilka kropel (2-3)
szczypta soli morskiej lub himalajskiej

banan + kakao + nerkowce + morela + konopie + granat + cytryna

Czekoladowa orgia

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2014/07/banan-kakao-nerkowce-morela-konpia.html

burak + trawa jęczmienna + banan + cytryna

Koktajl na "dzień dobry"

- ok.100 ml wody
- ok.50 ml soku z buraków
- 1,5 łyżeczki trawy z młodego jęczmienia w proszku
- 1 średniego banana
- kilka kropel cytryny

więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2013/07/koktajl-na-dzien-dobry.html

pietruszka + kiwi + chia + awokado + biała herbata

Zdrowo, na zielono u Ally

natka pietruszka
kiwi
nasiona chia
awokado
biała herbata

więcej na: http://instagram.com/p/otQ_hhM8Cm/

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

truskawki + ananas + awokado + jagody goji

Truskawkowy Raj

Receptura:

1 kubek obranych i umytych truskawek
1/4 ananasa
1/2 awokado
1 łyżka jagód goi

więcej na: http://kochamrawfood.blogspot.com/2014/06/truskawkowy-raj.html

Jagody goji posiadają:

3 razy więcej żelaza niż w szpinaku,

50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza (trzecie miejsce na świecie wśród naturalnych źródeł tej witaminy, niestety dotyczy to tylko świeżych owoców),

od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,

a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce.

szpinak + melon + banan + woda kokosowa + maca

Zielony koktajl Niny K.

szpinak
melon
mrożone banany
woda kokosowa
maca

brzoskwinia + mango + pestki moreli + jagody goji + woda

brzoskwinia,
mango,
pestki moreli
jagody goji
woda

Dziś u Agnieszki Kowalskiej

spirulina + ananas + banan + mleko kokosowe + jogurt + miód + pomarańcza

1 banan
3 krążki świeżego ananasa
2 łyżki mleka kokosowego
1 pomarańcza
2 łyżki miodu
szklanka jogurtu owsianego najlepiej zrobionego samodzielnie:
4 tabletki spiruliny (lub 1-2 łyżeczki sproszkowanej)

inspiracja i więcej na: http://ipobitegary.blogspot.com/2014/04/spirulina-smoothie.html

mleko roślinne + chia + syrop z agawy + wanilia

Kokosowy pudding chia

Składniki na 2 - 4 porcje:
duża puszka mleka kokosowego / 400 ml
100 ml dowolnego mleka roślinnego
1/4 szklanki nasion chia / 4 łyżki
2 łyżki syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
do podania: świeże owoce, ulubiony syrop lub konfitura

więcej na: http://www.jadlonomia.com/2014/06/kokosowy-pudding-chia.html

truskawki + bazylia + banan + mleko kokosowe + chia + jagody

truskawki
bazylia
banan
mleko kokosowe
nasion chia
jagody

Przepysznie i owocowo u Gosi Wojtus

izotonik = pomarańcza + spirulina + chlorella + sól + syrop z agawy/miód

Zrób to sam - Naturalny napój izotoniczny

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2014/07/izotonik-pomarancza-spirulina-chlorella.html

kasza jaglana + mleko roślinne + jagody + banan + stevia

Składniki:

5 łyżek kaszy jaglanej
szklanka mleka (polecamy roślinnego)
250g jagód
pół banana
1 łyżeczka stevi

więcej na: http://foodmania-przepisy.blogspot.com/2014/07/jagodowy-koktajl-jaglany.html

siemię lniane + banan + karob + olej kokosowy + sól himalajska

koktajl na gęsto = budyń

dziś budyń lniano-bananowo-karobowy z dodatkiem nierafinowanego oleju kokosowego i różowej soli himalajskiej

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2014/07/siemie-lniane-banan-karob-olej-kokosowy.html

pomarańcza + marchewka + banan + spirulina

Na zielono

3 pomarańcze
2 banany
3 marchewki
dziesięć tabletek spiruliny
woda mineralna

więcej na: http://www.achtentluszczyk.pl/dziennik-odchudzania/koktajl-ze-spirulina/

quinoa + jabłko + młody jęczmień + sezam

Zielony koktajl z mlekiem z komosy

- pół szklanki mleka z komosy ryżowej (quiona) własnej roboty
- 100 ml soku jabłkowego 100% (najlepiej świeżo wyciśniętego)
- 2 łyżeczki jęczmienia młodego w proszku
- łyżeczka sezamu

więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2013/07/zielony-koktajl-z-mlekiem-z-komosy.html

kiwi + brzoskwinia + banan + roszponka + kolendra + chia

1 kiwi
1 brzoskwinia
1 banan
1 garść roszponki
1 gałązka kolendry (lub pietruszki),
1 łyżka namoczonych nasion chia
dodaj około 300 ml wody (można dodać kilka kostek lodu jeśli lubisz lub jest upał)

więcej + właściwości i zalety nasion CHIA na: http://www.beme.com.pl/kartki-z-kalendarza/zielono-mi-chia-chia-chia/