Odchudzająca dieta młodości, aktywatory sirtuin, co to jest?

Dieta sirt, na której schudła Adele, to przede wszystkim zielone koktajle

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2020/05/odchudzajaca-dieta-modosci-aktywatory.html


Dieta SIRT ostała opracowana przez Aidana Gogginsa oraz Glena Mattena z Uniwersytetu w Surrey i opiera się na sirtuinach. 
Aktywowanie ich to prosta droga do długowieczności. 

Sirtuiny to białka chroniące komórki w organizmie przed stanami zapalnymi, a w konsekwencji chorobami. Regulują one także metabolizm i pomagają w budowaniu tkanki mięśniowej oraz zmniejszeniu tkani tłuszczowej. 

W skrócie dieta trwa 3 tygodnie: 
- 3 dni restrykcyjne 1000 kalorii złożonych codziennie z 3 zielonych koktajli sirtuinowych i jednego posiłku ze składnikami z sirtuinami 
- kolejne 4 dni 1500 kalorii z 2 zielonych koktajli i dwóch posiłków ze składnikami z sirtuinami 
- i kolejne 2 tygodnie 1 zielony koktajl sirtuinowy i trzy posiłki oparte o składniki z sirtuinami 

Następnie po tych 3 tygodniach po prostu odżywiamy się zdrowo i pamiętamy o używaniu w diecie sporo składników z grupy sirtfood. 

Jakie to produkty, składniki diety są w grupie sirtfood? 

Owoce i warzywa zawierające duże pokłady przeciwutleniaczy, a dokładniej polifenoli (aktywują sirtuiny!) 
Co więc miksujemy w koktajlach i używamy do komponowania posiłków? 

Oto pomocna grafika: 


Dieta sirt to świetny sposób na wprowadzenie do swojego odżywiania pysznych zielonych koktajli i nieprzetworzonych składników. Zachęceni efektami i dobrym smakiem zostajemy fanami koktajli na dłużej.

https://zielonekoktajle.pl/sirt



Podoba Ci się grafika powyżej? Możesz mieć ich aż 199 (+bonus)! 
Miksuj zdrowo i różnorodnie przez cały rok dzięki PLANSZOM koktajlowym
Oto cenne grafiki udostępniane przez nas w social media w jednym miejscu!
Już nie musisz „polować” i zapisywać tego co Cię interesuje.
Już za mniej niż 10 groszy za grafikę możesz je mieć wszystkie u siebie!
Zestaw zawiera 199 sztuk różnorakich grafik/plansz pomagającym skomponować odpowiadające ci koktajle:





11 komentarzy:

  1. świetny ten blog i ciekawe treści

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo podoba mi się ten wpis

    OdpowiedzUsuń
  3. To musi być mega zdrowe, mam nadzieję że też i smaczne, może spróbuję zroić.

    OdpowiedzUsuń
  4. Warto czasem o siebie zadbać, jak nie my to kto?

    OdpowiedzUsuń
  5. Musze spróbować tej nowinki, zawsze jak zleci parę kilo to jest miło.

    OdpowiedzUsuń
  6. Chętnie tego spróbuję przydało by się zgubić parę kilo.

    OdpowiedzUsuń
  7. Super wpis, chętnie czytam wasze wpisy

    OdpowiedzUsuń
  8. Fantastyczny post! Bardzo ciekawe podejście do odchudzania poprzez aktywatory metabolizmu. Dzięki za inspirację, na pewno wypróbuję te zdrowe nawyki.

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...