melon + banan + kiwi + pomarańcza + kokos + daktyle

TROPIKALNY KOKTAJL W KOKOSIE

pół melona
dwa banany
dwa kiwi
jedna pomarańcza
1/3 miąższu z kokosa
2 daktyle

więcej na: http://koktajlove.blogspot.com/2013/09/koktajl-tropikalny-na-23-urodziny.html

 

 

banan + orzechy włoskie + ananas

Tropikalna pobudka

banan,
ananas,
orzechy włoskie,
H2O

więcej na: http://www.aktywnezycie.com/2013/05/smoothies-dietetyczne-zapiekanki-saatka.html

 

 

szpinak + banan + płatki orkiszowe + kiwi + miód

szpinakowo i zielono, zielono i szpinakowo

Składniki na 2 porcje
szklanka liści szpinaku
banan
3 łyżki płatków orkiszowych
2 owoce kiwi
łyżka miodu rzepakowego
szklanka wody mineralnej

więcej na: http://quchniawege.blogspot.com/2013/02/szpinakowe-smoothie.html

 

 

jabłka + maliny + jagody goji + mięta + mleko roślinne

Koktajl Malinowo-Jabłkowy z Miętą

Składniki (na 3 duże szklanki):

4 jabłka
400 g mrożonych malin
garść jagód goji (opcjonalnie, jako słodzik)
garść świeżej mięty
mleko roślinne lub woda

więcej na: http://zielonysok.blogspot.com/2013/04/koktajl-malinowo-jabkowy-z-mieta.html

 

 

mleko roślinne + banan + śliwki suszone + cynamon + przyprawa do piernika + karob

Rozgrzewający i świąteczny koktajl od Gosi Wojtus

ciepłe mleko roślinne,
pół dojrzałego banana,
3 śliwki suszone, 
cynamon,
przyprawa do piernika,
łyżeczka karobu

 

 

mleko roślinne + banan + siemię lniane + przyprawa piernikowa

Piernikowo-banany koktajl na bazie mleka sojowego

szklanka mleka sojowego
banan
1 łyżeczka siemienia lnianego
szczypta przyprawy piernikowej lub 2 szczypty

więcej na: http://azgotuj.blogspot.com/2012/11/piernikowo-bananowy-koktajl-na-bazie.html

 

 

 

mleko migdałowe + proteiny + daktyle + cynamon + sok z cytryny

Świątecznych, piernikowych klimatów c.d.

tym razem koktajl potreningowy

150 ml mleka migdałowego
proszek proteinowy (wedle uznania i zapotrzebowania, np. 20 g)
50 g namoczonych suszonych daktyli
cynamon
łyżeczka soku z cytryny

więcej na: http://fitness.sport.pl/fitness/56,114431,11373961,Miejsce_nr_6__Piernikowy_koktajl_proteinowy___Magdy,,3.html

 

 

 

mleko roślinne + ryż + miód + przyprawa do piernika

Świąteczny zapach pierników w koktajlu

Koktajl ryżowo-piernikowy

•3\4 szkl mleka najlepiej roślinnego, możesz je zrobić samemu, jak? zobacz tutaj: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?ref=hl#!/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobić-mleko-roślinne/207598082720361...
•ok 50-60g ugotowanego ryżu (brązowy, dziki)
•łyżeczka miodu (bądź innego słodzidła: daktyle, syrop z agawy, syrop klonowy)
•płaska łyżeczka przyprawy do piernika


http://cinnamonobsession.blogspot.com/2013/03/koktajl-ryzowo-piernikowy_19.html

 

 

 

mleko roślinne + banan + daktyle + płatki owsiane + imbir + miód + cynamon

 Dziś klimatycznie, światecznie o smaku ciasteczkowym

Składniki:

- 1 1/2 filiżanki mleka sojowego (lub innego roślinnego)

- banan (dojrzały)
- 5 daktyli suszonych
- 4 łyżki płatków owsianych
- gruby plaster imbiru
- łyżka miodu/syropu z agawy
- łyżeczka cynamonu - kilka kropel ekstraktu waniliowego
więcej na: http://kasiaweganka.blogspot.com/2013/02/koktajl-imbirowy.html

 

 

 

banan + jabłko + ananas + szpinak + imbir + siemię lniane + daktyle

Zielony koktajl pełen żelaza

Składniki (2 szklanki):
1 banan
2 jabłka
1 szklanka (140 g) ananasa
2 szklanki szpinaku, pietruszki, jarmużu bądź innej świeżej zieleniny
2 cm korzenia imbiru
1 łyżka (7g) zmielonego siemienia lnianego
2-3 daktyle
około 400 ml wody

więcej na: http://readeat.pl/zielony-koktajl-pelen-zelaza/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zielony-koktajl-pelen-zelaza

 

 

ananas + seler naciowy + jogurt + miód

Koktajl który cię zaskoczy

Składniki (2 porcje):
•ok. 150 g świeżego ananasa (mniej więcej 1/4 sztuki)
•2 łodyżki selera naciowego
•330 g jogurtu naturalnego  )
•łyżeczka syropu z agawy/miodu
•ewentualnie mleko (roślinne polecamy), jeśli koktajl będzie za gęsty

więcej na: http://powiedzdietomnie.blogspot.com/2013/05/koktajl-ktory-cie-zaskoczy-ananas-i.html

mango + śliwki + pomarańcza + pietruszka + siemię lniane

pyszne śniadanko Gosi Wojtus

mango
śliwki
sok pomarańczowy, świeżo wyciśnięty
pietruszka
siemię lniane

 

pomarańcza + banan + jabłko

KOKTAJL ENERGETYCZNY

szklanka soku wyciśniętego z czerwonych pomarańczy
banan
jabłko

więcej na: http://koktajlove.blogspot.com/2013/01/stres-stres-stres.html

 

 

szpinak + banan + avocado + cytryna

Kremowy i zielony koktajl

250 gram surowego szpinaku
2 dojrzałe banany
sok z 1/2 cytryny 
1 dojrzałe awokado

pychota

 zobacz więcej tutaj: http://veganpopcuisine.blogspot.com/2012/07/raw-vegan-kremowy-zielony.html

imbir + banan + mleko roślinne + daktyle

Koktajl bananowo-imbirowy

2 banany
korzeń imbiru (ok. 3-4 cm)
4 daktyle
ok. 1 szklanki napoju ryżowego (polecamy zrobić samodzielnie mleko ryżowe lub inne roślinne, zobacz jak: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobić-mleko-roślinne/207598082720361 )

więcej na: http://zamiastnotesu.blogspot.com/2013/05/koktajl-bananowo-imbirowy.html

 

 

 

szpinak + banan + melon + siemię lniane + zielona herbata

Zielony koktajl

- garść (lub nawet 2) liści szpinaku
- dojrzały banan
- kawałek (u mnie ok. 1/4) melona kantalupa
- 1 x łyżka mielonego lnu (siemienia lnianego)
- zielona herbata do uzupełnienia (chłodna, dużo wcześniej zaparzona)

polecam, więcej na: http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/04/zielony-koktajl-4.html

 

 

 

 

mleko sojowe + czekolada + cynamon + daktyle + płatki migdałowe

Kakao meksykańskie

 

szpinak + banan + jabłko

Pyszny szpinakowy koktajl z zielonym jabłkiem

1 banan
garść szpinaku
zielone jabłko 
0,5 l wody.

więcej na: http://weganie.blogspot.com/2011/03/rzodkiewka-avocado-i-szpinak-na.html

 

 

seler naciowy + cukinia + truskawki + banan

Fajny, orzeźwiający i dość wytrawny koktajl od Kasi

2 garści truskawek (o tej porze roku mrożonych)
2-3 łodygi selera naciowego
mała cukinia
banan
woda

 

marchewka + mango + cytryna + jagody goji + miód

Koktajl marchew, mango i goji

10 marchewek
1 mango
sok z 1/2 cytryny
1 łyżka goji
1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy albo kilka listków stewii

więcej na: http://zamiastnotesu.blogspot.com/2013/04/koktajl-marchew-mango-i-goji.html

 

 

 

banan + mleko roślinne

pyszny, prosty, bananowy

3 banany
1,5-2 szklanki mleka roślinnego


więcej na:
http://www.kuchennybalagan.blogspot.com/2013/04/koktajl-bananowy.html

pietruszka + avocado + kiwi + miód + cytryna

A może kwaśny zielony koktajl z pietruszki i cytryny?

1 kiwi
1/2 awokado
1 pęczek pietruszki zielonej
2 łyżki miodu
sok z 2 cytryn
woda

więcej na: http://zamiastnotesu.blogspot.com/2013/04/kwasny-zielony-koktajl-z-pietruszki.html