banan + tahini + płatki owsiane + mleko migdałowe + miód + gruszka + orzechy

Koktajlowa owsianka chałwowa z gruszkowym musem i orzechami

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/09/banan-tahini-patki-owsiane-mleko.html


Składniki:

1 banan 
2 łyżki pasty sezamowej tahini
2 łyżki miodu 
2 łyżki płatków owsianych 
100 mln mleka migdałowego
duża, dojrzała gruszka
kilka orzechów laskowych
kilka migdałów
wiórki kokosa do posypania

Gotujemy płatki z mlekiem, dodajemy banana, tahini i miód i miksujemy,
Miksujemy też osobno 3/4 gruszki na mu.
Pozostałą część gruszki kroimy w kosteczkę i wrzucamy na patelnię. Dokładamy posiekane migdały, orzechy laskowe i na koniec łyżkę miodu. Całość podprażamy 


 
https://zielonekoktajle.pl/dieta
 
 

Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.



http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html

ANTY ANEMIA to ZDROWE KOKTAJLE ze składnikami z naturalnie wysoką zawartością żelaza, łatwo przyswajalne przez organizm.

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz. 

 
  • szukasz naturalnych metod zwiększenia żelaza w codziennej diecie
  • masz anemię lub niski poziom żelaza i chcesz zadbać o jego różnorodne, smaczne i zdrowe źródła
  • szukasz przepisów ale chcesz też nauczyć się samodzielnie komponować koktajle o wysokiej zawartości żelaza
  • jesteś weganem lub weganinem lub z innych powodów ograniczasz mięso lub inne zwierzęco pochodne źródła żelaza
  • chcesz pozbyć się zmęczenia, osłabienia i apatii dbając o dużą ilość warzyw i owoców w diecie, włączyć zdrowe koktajle
  • nie masz czasu na pracochłonne i skomplikowane przepisy

7 komentarzy:

  1. o kurcze... coś niesamowitego :) uwielbiam takie deserki :) bo inaczej nie da się tego nazwać :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Omnomnom ale to musi być pyszne :) Zwłaszcza ta góra z orzechami i migdałami wygląda apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  3. O tak! To są moje smaki :)
    https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Nadszedł koniec wakacji , wróciło pare kg ?

    O tym jak wrócić do formy piszę Jakub Chudziński , trener personalny z ponad 10 letnim doświadczeniem :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam.
    Chciałbym przedstawić wam ciekawe zestawienie pomysłów na 2 śniadanie !
    Naprawdę genialne, warto spróbować !

    OdpowiedzUsuń
  6. Super przepis, nada się nawet na drugie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...