poniedziałek, 11 stycznia 2016

banan + masło orzechowe

Przed treningiem koktajl z masłem orzechowym doda energii a w trakcie treningu pozwoli spalić więcej tkanki tłuszczowej




Składniki:

 2 banany
2 łyżki masła orzechowego
opcjonalnie 1/2 łyżeczki miodu 
woda ok. szklanki do uzyskania ulubionej konsystencji lub naturalne mleko roślinne (kartonowe lub zrobione samodzielnie w domu)

Zmiksuj wszystkie składniki i wypij na pół godziny przed treningiem lub po prostu jako deser.


Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.


Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/zmiksuj-zdrowy-koktajl-czekoladowy-bez.html


http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html



Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz w KSIĄŻKACH naszego autorstwa  

kupisz je w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

12 komentarzy:

  1. ja lubię wyostrzyć smak kardamonem :) bo samo takie połączenie troszkę mnie zmula :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja też właśnie zwykle dodaję cynamon, a często kiwi dla kwaskowatości.

    OdpowiedzUsuń
  3. Zrobie dziś koniecznie przed treningiem! Super pomysł.

    OdpowiedzUsuń
  4. Zrobie dziś koniecznie przed treningiem! Super pomysł.

    OdpowiedzUsuń
  5. Masło orzechowe to super sprawa, jest przepyszne! A w połączeniu z bananami, to już w ogóle REWELACJA :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Super:) dzięki,wyswietlilo mi sie na fb w samą porę ;) za godzine mam trening wiec akurat zdążę przyrzadzic i wypic :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Czy przed treningiem wieczornym takie połączenie również bedzie pelnic taka funkcje? Czy w grę wchodzą raczej godziny poranne?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chodzi o spalanie tluszczu, bo energii doda na pewno:)

      Usuń
    2. U większości ludzi sprawdzi się najlepiej w godzinach porannych, choć wszystko zależy od rodzaju stosowanej diety, my na przykład pijemy ten koktajl nawet przed wieczornym treningiem i działa wspaniale

      Usuń
  8. dziś wypróbuje, składniki kupione ;)

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...