nasiona chia + ananas + truskawki + banan

Czy nasiona chia szkodzą lub są szkodliwe w nadmiarze?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/06/nasiona-chia-ananas-truskawki-banan.html

Składniki:

500g świeżych (ewentualnie mrożonych poza sezonem) truskawek
pół ananasa 
1 banan
pół  szklanki wody
1 łyżka nasion chia

Wszystko razem wrzucamy do blendera i miksujemy. Jeśli komuś będzie za gęste można dodać więcej wody. Pozostaje przelać do szklanki i wypić do dna. Smacznego od Elżbiety Pikiel




Ananasy są smaczne - słodkie, miękkie i mocno aromatyczne. Oczywiście pod warunkiem, że wiesz, jak je wybrać.

Czy nasiona chia szkodzą lub są szkodliwe w nadmiarze, gdy spożywasz ich dużo i często?


A odpowiadając na tytułowe pytanie: nasiona chia podobnie jak większość żywności szkodzą w nadmiarze, dzienna dawka podana jest w łyzkach, nie oszukujmy się więc i nie myślmy że spożywanie nasionek w ilości więcej niż kilka łyżek dziennie nie będzie szkodliwe, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale czy to siemię lniane, czy sezam, czy inne nasiona i orzechy czy właśnie nasiona chia lepiej spożywać z umiarem. Jest to jedzenie bogate w składniki odżywcze i mała ilość jest wystarczająca. Jak raz na jakiś czas zjesz więcej nic się nie stanie, ale objadać sie na codzień przez długie miesiące dużą ilością lepiej nie warto :)


Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.


Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

4 komentarze:

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...