środa, 6 maja 2015

chia + mleko kokosowe + miód

Jak zrobić najprostszy pudding z nasionami chia (szałwi hiszpańskiej)?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/05/chia-mleko-kokosowe-miod.html

Składniki:
 
200ml mleka kokosowego
4 łyżki nasion chia
1 łyżeczka płynnego miodu
lub innego zdrowego słodu np. syropu klonowego

więcej na: https://www.facebook.com/Ołóż_tę_chochlę_Jadźka




http://intenson.pl/chia/

NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.

więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021






dołącz do naszej akcji na FB KODY RABATOWE dla fanów Zielonych Koktajli





Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, zobacz jak
w zakładce ZRÓB SAM, to proste!


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/zrob-sam.html






4 komentarze:

  1. świetny przepis ! wygląda bardzo pysznie i zdrowo :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo dokładnie właśnie taki jest :) koniecznie spróbuj! Smacznego!

      Usuń
  2. Mniam. Próbuję te chia i spróbować nie mogę :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) tak to czasem jest, ludzie niechętnie wprowadzają nowości w diecie :) ale w tym wypadku warto! Miksuj na zdrowie

      Usuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...