ananas + banan + jarmuż + woda kokosowa

młody jarmuż już rośnie, dziś więc zielony koktajl z jarmużem

Składniki:
  • 1 banan
  • 1 1/2 szklanki świeżego ananasa
  • 1-2 garści młodego jarmużu
  • 1/2 szklanki wody kokosowej
więcej na: http://ziolkowkuchni.blogspot.com/2013/08/zielone-smoothie-z-jarmuzem.html





 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?
uot;verdana" , sans-serif;">

awokado + banan + kakao + truskawki + nektarynki + wanilia + daktyle

Nazwać to danie koktajlem to za mało ...

Warstwa czekoladowa
pół bardzo dojrzałego avokado
2 banany
3 łyżeczki surowe kakao
syrop z daktyli

Warstwa truskawkowa
truskawki
Tak naprawdę "czekolada" z truskawkami!

Warstwa nektarynkowa
nektarynka
około 5 truskawek
esencja waniliowa


więcej na: http://vealovegreen.blogspot.com/2014/06/trojwarstwowy-deser-czekoladowo.html




8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

truskawki + mięta + banan + róża + mleko roslinne + olej lniany

Koktajl truskawkowy z różą
(2 małe porcje)

ok. 500ml truskawek
1 dojrzały banan...

pół szklanki mleka roślinnego
2 łyżki syropu różanego
ok. 10 płatków róży (po oberwaniu gorzkich części)
łyżka oleju lnianego
kilka listków świeżej mięty

więcej u źródła:
http://nordre-strandvej.blogspot.com/2012/06/truskawka-z-roza.html




mięta + limonka + daktyle

Koktajl ze świeżej mięty ogrodowej:

Składniki:
•garść liści świeżej mięty (min 20)
•3 limonki

•opakowanie kostek lodu
•1 l gazowanej wody mineralnej, schłodzonej
•3 łyżki cukru (polecamy zamiast cukru miód, lub daktyle!)
•opcjonalnie 1/3 natki zielonej pietruszki

więcej u źródła:
http://kuchennarewolucja.blox.pl/2012/06/Przepis-nr-33-napoj-ze-swiezej-miety-podstawa.html




truskawki + arbuz + mięta + guarana

Super koktajl energetyczny i mega orzeźwiający, może uda się przywołać letnie upały? w końcu już mamy czerwiec

•1/2 szklanki truskawek
•1/2 szklanki arbuza
•1-2 listki mięty

•szczypta sproszkowanej guarany (opcjonalnie)
•kilka kostek lodu

więcej na:
http://surowadieta.pl/energetyczny-orzezwiajacy-koktail/



burak + grapefruit + banan

Grejpfrut 110 kalorii – bardzo dobry przy odchudzaniu dlatego dodaję prawie codziennie do moich koktajli
Buraki 200 gram tylko 76 kalorii – bardzo zdrowe ale co najważniejsze przy ćwiczeniach zwiększają naszą wytrzymałość
Banan 114 kalorii
Niegazowana woda mineralna

więcej na:
http://www.achtentluszczyk.pl/dziennik-odchudzania/kolejny-koktajl/





truskawki + poomarańcza + mleko roślinne

truskawkowy sezon, korzystajcie!

Składniki:
- 1/2 kg. truskawek
- 1 dojrzała pomarańcza
- 1/2 szkl. mleka roślinnego (np. migdałowego)

więcej na:
http://bluegoji.blogspot.com/2014/04/truskawka-pomarancza-smoothie.html#.U13kOvl_uSo





 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

szpinak + sałata rzymska + seler naciwoy + banan + jabłko + gruszka + cytryna

1 szklanka wody
1,5 – 2 szklanki posiekanego szpinaku
1 – 1,5 szklanki posiekanej sałaty rzymskiej
ok. ½ szklanki posiekanej łodygi selera (lub w sezonie – ogórek)
½ dużego banana 

1 jabłko
1 mała gruszka
sok z cytryny,
opcjonalnie – mały pęczek natki pietruszki / kolendry;
kostki lodu (jeśli chcemy otrzymać mocno orzeźwiający koktajl)
(odrobina świeżo startego imbiru)

więcej na:
http://www.beawkuchni.com/2014/05/zielono-mi-koktajl-smoothie-i-o-dietach-slow-kilka.html


brokuł + seler naciowy + pomidor + mango + awokado + papryka + sałata

Dzisiejszy pomysł na koktajl:

brokuły,
seler naciowy,
pomidorki koktajlowe, 

mango,
awokado,
czerwona papryka,
garść mixu sałat

+zawsze dodaję jakiś zdrowy olej, dziś to był olej z konopi
oraz 1 łyżkę mieszanki otrębów pszennych, owsianych i żytnich z lnem mielonym,
+ woda mineralna,

bomba witamin z rana od Karoliny Stroik




Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...