czwartek, 31 lipca 2014

burak + maliny + banan + woda kokosowa

330ml czystej wody kokosowej
2 małe buraki
1 garść malin
1 banan


Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz w KSIĄŻKACH naszego autorstwa  

kupisz je w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

wtorek, 29 lipca 2014

awokado + woda kokosowa

awokado + woda kokosowa = dwa "superfoody" w jednej szklance.
Dodatek awokado nie wpływa na smak wody kokosowej, więc polecam tylko jej prawdziwym fanom






więcej na: https://www.facebook.com/zsokowana


Boli Cię brzuch po zielonym koktajlu? Oto 5 powodów, dlaczego tak może być!


 


Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz w KSIĄŻKACH naszego autorstwa  

kupisz je w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

poniedziałek, 28 lipca 2014

banan + kiwi + krem kokosowy + jogurt + trawa jęczmienna

Zielonkawy koktajl

- 1/2 banana
- 1 kiwi
- 1 łyżeczka kremu kokosowego z puszki
- 3 spore łyżeczki jogurtu naturalnego
- 1 płaska łyżeczka trawy z młodego jęczmienia w proszku
- 1/3 szklanki wody

więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2014/04/zielonkawy-koktajl.html






Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz w KSIĄŻKACH naszego autorstwa  

kupisz je w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

wtorek, 22 lipca 2014

banan + passion fruit + woda kokosowa + wanilia + sól himalajska

pyszny zielony koktajl śniadaniowy od Gosi Agustsson



SUNRISE SMOOTHIE - pyszności na śniadanie:
1 banan
1 owoc Passion Fruit (passiflora)
3/4 szkl wody źródlanej, wody kokosowej , mleka kokosowego lub innego płynu
ekstrakt z wanilii kilka kropel (2-3)
szczypta soli morskiej lub himalajskiej



niedziela, 20 lipca 2014

piątek, 18 lipca 2014

pietruszka + kiwi + chia + awokado + biała herbata

Zdrowo, na zielono u Ally

natka pietruszka
kiwi
nasiona chia
awokado

biała herbata


więcej na: http://instagram.com/p/otQ_hhM8Cm/



Polecane przez nas produkty z nasionami CHIA:


 

Więcej kodów rabatowych w zakładce: KODY RABATOWE


8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html

czwartek, 17 lipca 2014

truskawki + ananas + awokado + jagody goji

Truskawkowy Raj



 

Receptura:

1 kubek obranych i umytych truskawek
1/4 ananasa
1/2 awokado
1 łyżka jagód goi






Jagody goji posiadają:
  • 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku,
  • 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza (trzecie miejsce na świecie wśród naturalnych źródeł tej witaminy, niestety dotyczy to tylko świeżych owoców),
  • od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,
  • a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce.

    Polecane przez nas produkty z jagodami GOJI:


     

    Więcej kodów rabatowych w zakładce: KODY RABATOWE



  • poniedziałek, 14 lipca 2014

    spirulina + ananas + banan + mleko kokosowe + jogurt + miód + pomarańcza



    1 banan
    3 krążki świeżego ananasa
    2 łyżki mleka kokosowego
    1 pomarańcza
    2 łyżki miodu
    szklanka jogurtu owsianego najlepiej zrobionego samodzielnie:
    4 tabletki spiruliny (lub 1-2 łyżeczki sproszkowanej)


    inspiracja i więcej na: http://ipobitegary.blogspot.com/2014/04/spirulina-smoothie.html








     

    niedziela, 13 lipca 2014

    mleko roślinne + chia + syrop z agawy + wanilia


    Kokosowy pudding chia

    Składniki na 2 - 4 porcje:
    duża puszka mleka kokosowego / 400 ml
    100 ml dowolnego mleka roślinnego
    1/4 szklanki nasion chia / 4 łyżki
    2 łyżki syropu z agawy
    1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
    do podania: świeże owoce, ulubiony syrop lub konfitura

    poniedziałek, 7 lipca 2014

    quinoa + jabłko + młody jęczmień + sezam

    Zielony koktajl z mlekiem z komosy

    - pół szklanki mleka z komosy ryżowej (quiona) własnej roboty
    - 100 ml soku jabłkowego 100% (najlepiej świeżo wyciśniętego)
    - 2 łyżeczki jęczmienia młodego w proszku
    - łyżeczka sezamu

    więcej na: http://jemy-rozdzielnie.blogspot.com/2013/07/zielony-koktajl-z-mlekiem-z-komosy.html

    sobota, 5 lipca 2014

    kiwi + brzoskwinia + banan + roszponka + kolendra + chia

    1 kiwi
    1 brzoskwinia
    1 banan
    1 garść roszponki
    1 gałązka kolendry (lub pietruszki),
    1 łyżka namoczonych nasion chia
    dodaj około 300 ml wody (można dodać kilka kostek lodu jeśli lubisz lub jest upał)

    więcej + właściwości i zalety nasion CHIA na: http://www.beme.com.pl/kartki-z-kalendarza/zielono-mi-chia-chia-chia/

    wtorek, 1 lipca 2014

    czereśnie + pomidory + oliwa z oliwek

    A może by tak koktajl w postaci obiadowej?
    Chłodnik czereśniowo-pomidorowy

    Składniki, 4 porcje:
     

    • 1 kg pomidorów (dojrzałych, malinowych, mogą też być zwykłe)
    • 170 g - 200 g czereśni
    • 2 łyżki oliwy extra vergine
    • sól himalajska

    więcej u źródła:
    http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/czeresnie/gazpacho_czeresniowe/przepis.html




    szukasz drylownicy do czereśni lub innych pestkowych owoców?
    Zobacz TUTAJ:
    http://www.ceneo.pl/Wyposazenie_kuchni;szukaj-drylownica#crid=82761&pid=6573


     

    Nasze książki w sprzedaży z rabatem

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...