sobota, 26 kwietnia 2014

piątek, 25 kwietnia 2014

sałata rzymska + szpinak + jabłko + imbir + pietruszka + cytryna + banan



Dzień zaczynamy od koktajli. Koniecznie zielonych i napakowanych witaminami. Najnowszym przebojem jest ten na bazie

sałaty rzymskiej
i świeżego szpinaku.
Do tego woda mineralna,
jabłka, 

imbir
i pietruszka.

Dla smaku dodajemy cytrynę
i banana.

Całość miksujemy na gładko, dodajemy trochę wody mineralnej z wysoką zawartością wapnia i magnezu i wypijamy duszkiem.

więcej na:
http://www.boska.pl/food/3369/ZIELONY-KOKTAIL-Dziewczyny-z-NY-oszalaly-na-jego-punkcie.html



wtorek, 22 kwietnia 2014

banan + truskawki + mleko migdałowe

2 koktajle owocowe wypite każdego dnia są przepustką do wiecznej młodości i zdrowia...

1 banan
10 truskawek
100ml mleka migdałowego

pyszne miksy Nuliny na jej stronie na fb: https://www.facebook.com/kochamraw


awokado + banan + pomarańcza + karob + kakako + daktyle + cynamon + chilli

Jedna porcja:

pol awokado,
pol dużego banana,
jedna obrana pomarańcza,
starta skórka z pomarańczy,
łyżeczka karobu,
łyżeczka kakao,
dwa daktyle,
odrobina cynamonu i chilli

pyszny czekoladowy od Gosi Wojtus <3




8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html


seler naciowy + mięta + grejpfrut + jabłko + cynamon



Koktajl przyspieszający przemianę materii, idealny na poświateczne drugie sniadanie

1 jabłko
1 grejpfrut
6 lisci miety
2 łodygi selera naciowego 

troche cynamonu

Grejpfrut zawiera duzo witaminy C i doskonale oczyszcza system limfatyczny.
Jabłko i mięta pomagają eliminować toksyny z tkanki tłuszczowej.
Seler i Jabłko oczyszczają tkankę podskórną i poprawiają funkcjonowanie nerek.

Dzisiejszy miks od Grażyny Kurowskiej


sobota, 19 kwietnia 2014

czwartek, 17 kwietnia 2014

środa, 16 kwietnia 2014

woda kokosowa + mango + kiwi

Koktajl na bazie wody kokosowej, z mango i kiwi
Składniki:
 * 200 ml wody kokosowej
* 1 bardzo dojrzałe mango (bez skóry i pestki)

* 1 kiwi (bez skórki)
 

wodę kokosową polecamy ze strony http://sklep.onlyeko.pl/ gdzie na kod rabatowy: "zielonekoktajle" otrzymacie 10% rabatu ♥

 więcej na:
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2014/03/bajecznie-egzotyczny-koktajl-takze-w_15.html



wtorek, 15 kwietnia 2014

roszponka + pietruszka + spirulina + gruszka + banan + chia + daktyl



Dziś także na zielono

roszponka
pietruszka
spirulina
(patrz poniżej zdjęcia)
gruszka
banan
nasiona chia

daktyl suszony
woda


Taki cudny zielony u Gosi Wojtus <3






Spirulinę kupisz tutaj
ze zniżką 5% 
z kodem rabatowym: 
pbg2se9t

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

niedziela, 13 kwietnia 2014

sobota, 12 kwietnia 2014

banan + awokado + mleko roślinne + kakao


Dziś światowy dzień czekolady,
polecamy więc szczególnie mocno CZEKOLADOWE SMOOTHIE-omega bomba 



Składniki:
dojrzały banan
dojrzałe awokado
ok. 3/4 szklanki mleka roślinnego
2 łyżeczki kakao
łyżeczka nasion lnu
łyżeczka nasion wiesiołka

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html


piątek, 11 kwietnia 2014

grapefruit + banan + szpinak + kiwi + brzoskwinia



SMOOTHIE ZIELONE - SZPINAK + KIWI
(2 porcje w porywach do 3)

1 szklanka soku z białych grejfrutów
1 mały banan
2 garście szpinaku

2 kiwi
2 połówki brzoskwini (polecamy tylko świeże owoce, nigdy z puszki!)

więcej na:
http://kluskowopl.blogspot.com/2014/03/zielono-mi-smoothie-zielone-kiwiszpinak.html

czwartek, 10 kwietnia 2014

kiwi + jabłko + pietruszka + szpinaik + limonka + miód + goji + chia


Składniki na 2 duże szklanki (ok. 0,7l):

✔ 150ml wody mineralnej
✔ 2 bardzo dojrzałe kiwi
✔ 2 małe lub 1 duże jabłko
✔ natka pietruszki

✔ garść świeżego szpinaku (ok. 60g)
✔ sok z ćwiartki limonki
✔ łyżka miodu

✔ jagody goji do posypania (opcjonalnie)
✔ nasiona chia do posypania (opcjonalnie)

więcej na: http://prettybaked.pl/index.php/zielone-smoothie/




poniedziałek, 7 kwietnia 2014

jabłko + kiwi + pomarańcza

proste i pyszne

I przepis na tri-kolorka 
Idealny na dobry początek wiosennego dnia!

* 2 jabłka
* 1 kiwi
* 1 pomarańcza

 

1. Jabłka kroimy (nie obieramy ze skórki) i blendujemy na gęsty mus. Przekładamy do miseczki i ew. skrapiamy lekko cytryną.
2. Kiwi i pomarańczę obieramy i każde z osobna blendujemy, przekładamy do miseczek.
3. Układamy w szklance warstwami: jabłko, kiwi, pomarańcza.





czwartek, 3 kwietnia 2014

jabłko + pomarańcza + kiwi + pietruszka + marchewka + siemie lniane

Odżywcze śniadanie? Smoothie na śniadanie

* 1 jabłko
* 1 mała pomarańcza * 2 kiwi
* garść pietruszki

* pół marchewki
* 1,5 łyżki siemienia

1. Siemię zmielić w młynku do kawy.
2. Owoce i warzywa obrać i pokroić na drobniejsze części, zmiksować.
3. Dodać siemię i wymieszać.
 


 

 

środa, 2 kwietnia 2014

kiwi + cytryna + miód + banan + melon

Koktajl z kiwi

dla 3 osób
•300 ml kiwi posiekanego
•200 ml soku z cytryny
•3 łyżki miodu

•200 ml banana posiekanego
•200 ml posiekanego melona miodowego

Zmiksować wszystkie składniki i podawać dobrze schłodzone.
więcej na:
http://www.magazynbieganie.pl/przepisy-dla-biegaczy-koktajle-energetyczne/
 


 

wtorek, 1 kwietnia 2014

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...