czwartek, 29 sierpnia 2013

wtorek, 20 sierpnia 2013

banan + kiwi + marchewka + jogurt + otręby + migdały



Koktajl poprawiający humor

•4 banany
•2 kiwi
•8 średniej wielkości marchewek
•1 szklanka wody
•4 łyżki jogurtu (jogurt najlepiej zrobić samemu np. z płatków owsianych ;) np. wg. przepisu Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
•2 łyżki otrębów

•1 łyżka płatków migdałów

więcej na: http://podniebiennepieszczoty.blox.pl/2013/03/Koktajl-poprawiajacy-humor.html

sobota, 10 sierpnia 2013

pietruszka + miód + cytryna + imbir + oliwa

Pietruszka forever LOVE

Składniki:
· mały pęczek natki pietruszki
· 1 łyżka miodu · ½ cytryny
· 2 – 5 plasterków imbiru
· 250 ml wody mineralnej
· ½ łyżeczki oliwy z oliwek


więcej na: http://gdywbrzuchuburczy.blogspot.com/2013/02/wzmacniajacy-sok-pietruszkowo-cytrynowy.html



 

piątek, 9 sierpnia 2013

banan + otręby + mleko roślinne + siemię lniane + słonecznik

Koktajl śniadaniowy z otrębami
Składniki:
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki otrąb pszennych (polecam tylko owsiane :))
niepełna szklanka mleka roślinnego
1 łyżka mielonego siemienia lnianego

1 łyżka ziaren słonecznika
1 banan
opcjonalnie kilka innych owoców (u mnie truskawki)


więcej na: http://smacznie-zdrowo-tanio.blogspot.com/2012/06/zdrowy-koktail-sniadaniowy-otrebowo.html
 
 

 

środa, 7 sierpnia 2013

truskawki + pomarańcza + banan + miód + mięta + jogurt

truskawkowy koktajl w środku zimy

1 szkl. mrożonych truskawek    

1/2 banana    
sok z wyciśniętej pomarańczy
2 łyżeczki jogurtu naturalnego (jogurt najlepiej zrobić samemu np. z płatków owsianych ;) np. wg. przepisu Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
1 łyżeczka miodu    
kilka listków mięty


więcej na: http://ipobitegary.blogspot.com/2013/03/truskawkowe-smoothie.html



 


czwartek, 1 sierpnia 2013

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...