wtorek, 28 maja 2013

migdały + banan + sok jabłkowy + nasiona lnu

Koktajl z mleczkiem migdałowym i bananami


 

banan + mango + kiwi

Prosty i efektowny koktajl trójwarstwowy

banan
mango
kiwi 

więcej na:
http://kuchnia.takieproste.pl/koktajl-trojwarstwowy-3/



 


mango + banan + jogurt + pomarańcza + cytryna


Koktajl z mango i bananów, nasze ulubione połączenie

1 dojrzałe mango

2-3 banany
1 szklanka jogurtu naturalnego (polecamy zamienić mlekiem roślinnym: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?ref=tn_tnmn#!/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobi%C4%87-mleko-ro%C5%9Blinne/207598082720361 lub jogurt zrobić samemu z płatków owsianych ;) np. wg. przepisu Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
sok wyciśnięty z 1 pomarańczy
sok wyciśnięty z 1/2 małej cytryny

więcej u źródła: http://www.czekolada-utkane.pl/2013/01/koktajl-z-mango-i-bananami.html#more

 
 


 

środa, 22 maja 2013

botwinka + pomarańcze + mleko roślinne

Botwina i pomarańcze


100 g botwiny
2 pomarańcze
szklanka mleka (oczywiście polecam roślinne, nie wiesz jak zrobic je samemu? zobacz tutaj: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobi%C4%87-mleko-ro%C5%9Blinne/207598082720361 )
2 łyżki jogurtu naturalnego (polecam zrobić samemu jogurt z płatków owsianych, jak? Zobacz u Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )

więcej na: http://inapinkenvelope.blogspot.com/2013/04/tak-jak-sobie-obiecaam-wiecej-koktajli.html
 

pietruszka + imbir + cytryna

Z cyklu najprostsze połączenia są najsmaczniejsze

Pietruszka+imbir+cytryna=
 

fotka pochodzi z profilu: https://www.facebook.com/Jadlonomia

mleko roślinne + płatki owsiane + kakao + gałka muszkatułowa + skórka z pomarańczy

A może czekoladowy koktajl z nutą pomarańczy?

300 ml mleka roślinnego
6 łyżek płatków owsianych
1 łyżka naturalnego kakao
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
1 łyżka cukru (polecam zastąpić miodem, daktylami, lub czymkolwiek innym słodkim ale nie białym cukrem)
szczypta startej skórki pomarańczy
 


więcej u źródła: http://alkitchen.blogspot.com/2013/01/czekoladowy-shake-z-nuta-pomaranczy.html

nie wiesz jak przygotować samemu mleko roślinne? zobacz tutaj: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?id=188339021312934&sk=notes#!/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobi%C4%87-mleko-ro%C5%9Blinne/207598082720361


szpinak + banan + pomarańcza + spirulina + pyłek pszczeli

Kolejna zielona bomba witaminowa :)

4 dojrzałe banany
garść szpinaku
2 szklanki soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
szczypta spiruliny (patrz poniżej zdjęcia)

1 łyżka pyłku pszczelego
pare kostek lodu (opcjonalnie)




przepis i zdjęcie pochodzi z: https://www.facebook.com/rawfoodrehab


Spirulinę kupisz tutaj
ze zniżką 5% 
z kodem rabatowym: 
pbg2se9t
 
 

banan + kiwi + truskawki + cytryna

Niesamowity efekt wielowarstwowych koktajli 

2 banany

2 kiwi
3-4 garści truskawek
kilka kropli cytryny 

więcej na:
http://kuchnia.takieproste.pl/trojkolorowy-koktajl/



wtorek, 21 maja 2013

mleko roślinne + jagody goji + banan + agawa

Uzupełnij cynk, żelazo, miedź, wapno, german (posiada działanie antyrakowe), selen, fosfor jednym koktajlem z jagodami goji



rukola + banan + mandarynka + kiwi + pomarańcza

Pyszne  połaczenie ostrej rukoli ze słodko-kwaśnymi owocami,
polecam!

Koktajl Jessiki prosto ze naszego funpage na FB: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=553026174747557&set=o.188339021312934&type=1&relevant_count=1

melisa + banan + papaja + pomarańcza + wiesiołek + mangostan + cytryna

Inna odsłona papai wg. Joasi Jamróz ze stronki: https://www.facebook.com/TwojeNaturalneZdrowie

 
polecam, przepyszne

½ banana

½ papai
½ pomarańczy
łyżka nasion wiesiołka
łyżka sproszkowanego mangostanu
liście melisy
pestki papai
sok z cytryny





szpinak + otręby + czosnek + sok pomidorowy

Koktajl wzmacniająco - odchudzający ze szpinaku i otrębów

Składniki:

500 ml soku pomidorowego
2 ząbki czosnku
100 g świeżego szpinaku
2 łyżki otrębów orkiszowych
 
szczypta soli morskiej
szczypta chilli

odrobina pieprzu
1 szklanka wody
2 łyżki jogurtu greckiego
(polecam z jogurtem owsianym, który zrobisz samemu z płatków owsianych :) jak? zobacz u Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )

seler + jabłko + ogórek + limonka + imbir



Zielony koktajl imbirowy

3 zielone jabłka  

2 laski selera  
1 duży ogórek lub 2 mniejsze ogórki
1 limonka

2-calowy kawałek imbiru

 zblenduj



Zastępstwa: Zielone jabłko - inne odmiany jabłoni, grusz
Seler - cukinia, sałata, koperek
Ogórek - seler, cukinia, sałata
Limonka - grejpfrut, cytryna
Imbir - mięta
 
przepis i fotki ze strony: https://www.facebook.com/Sistahintheraw

banan + gruszka + figi + maliny

Pyszny miks owocowy:

zmiksować w blenderze
•2 łyżki mrożonych malin
•1 łyżka mrożonych fig

•2 banany
•1 gruszka 
 
przepis z: http://badzweganinem.blox.pl/


środa, 15 maja 2013

sałata rzymska + jabłko + banan + cynamon

zielony, kremowy, ach przepyszny :) spróbuj koniecznie!

pół-cała główka sałaty rzymskiej
1-2 jabłka
1 banan
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 szklanka wody
1 szklanka lodu



zdjęcie i przepis pochodzi z: https://www.facebook.com/greensmoothierecipes

mleko kokosowe + banan + gruszka + ananas + pomarańcza

Kokosowa wyspa, kolejna mieszanka z kokosem w roli głównej, pychota!

1 ananas

1 banan
2 gruszki

300ml mleko kokosowe
200ml sok wyciskany z pomarańczy



przepis i z djęcie pochodzi z: https://www.facebook.com/rawfoodrehab

banan + mango + papaja

Pięknie wygląda jeszcze lepiej smakuje ♥

od dołu:
zblendowany mrożony banan
schłodzona papaja
i na samej górze mango w temp.pokojowej


zdjęcie pochodzi z: https://www.facebook.com/withrawintentions

ogórek + limonka + daktyle + mięta

Orzeźwiający napój chłodzący prosto z Meksyku?
Nic prostszego:


1 ogórek
3 łyżki soku z limonki
2 łyżki cukru (polecamy zamiennie dodać dwa daktyle)

1 szklanka wody
świeża mięta 

3-4 kostki lodu 


ananas + banan + morele + daktyle + cytryna + kurkuma + kasza jaglana

Tym razem koktajl z żółtych owoców (ananas, banan, morele, cytryna) z kaszą jaglaną.

· 4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
· 1/8 ananasa
· 1 mały banan
· 4 suszone morele
· 4 daktyle
· sok z ½ cytryny
· szczypta kurkumy
· 250 ml wody mineralnej

boskie połaczenie, polecam!
 

poniedziałek, 13 maja 2013

papaja + ananas + limonka + truskawki + imbir

Chcesz słońca?
Połącz w koktajlu:


papaja
ananas
limonka
truskawki
imbir



szpinak + kiwi + banan + gruszka + pomarańcza + sok jabłkowy

Szpinakowych połączeń nigdy za wiele :) piekny kolor zielonego koktajlu gwarantowany!
 
garść szpinaku
kiwi
banan
gruszka
pomarańcza
szklanka soku jabłkowego
 

rukola + banan

Z cyklu proste połączenia - najlepsze i najsmaczniejsze połączenia :)

Dziś pyszny koktajl z rukoli i banana, znaleziony na blogu zdrowemotywacje.pl

3-4 garście rukoli
średni, dojrzały banan
lód w kostkach
woda mineralna do rozcieńczenia

więcej u źródła:
http://www.zdrowemotywacje.pl/zielony-koktajl-z-rukoli-i-banana/

jabłko + pietruszka

Czasem wystarczy tylko dobre połączenie :) Tak jest w przypadku pietruszki jabłka, zawsze smakuje, zobaczcie jak pysznie wyszedł tutaj: http://samedobrerzeczy.blogspot.com/2012/06/green-smoothie-i.html

1 jabłko
0,5 pęczka pietruszki
200 ml wody mineralnej niegazowanej

marchewka + banan + anans + cytryna + sok jabłkowy

koktajl marchewkowy, przepyszny, spróbujcie sami

plaster ananasa
duża marchewka
banan

pół szklanki soku jabłkowego 
pół szklanki wody
plasterek cytryny
opcjonalnie trochę syropu z agawy, dla dodania słodkości


awokado + gruszka + seler + cytryna + oliwa z oliwek

Koktajl owocowy z awokado, gruszki i selera naciowego.

1 szt. awokado,
1/2 wiekszej gruszki lub 1 mala,

1 mala lodyga selera naciowego lub 1/2 wiekszej,
łyżeczka soku z cytryny,
łyżeczka oliwy z oliwek


więcej u źródła: http://gotujezcorka.blog.pl/2013/03/06/smoothie-z-awokado-gruszki-i-selera-naciowego/

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...