sobota, 28 grudnia 2013

szpinak + banan + płatki orkiszowe + kiwi + miód

szpinakowo i zielono, zielono i szpinakowo

Składniki na 2 porcje
szklanka liści szpinaku
banan

3 łyżki płatków orkiszowych
2 owoce kiwi
łyżka miodu rzepakowego
szklanka wody mineralnej

więcej na:
http://quchniawege.blogspot.com/2013/02/szpinakowe-smoothie.html
 


 

piątek, 27 grudnia 2013

jabłka + maliny + jagody goji + mięta + mleko roślinne

Koktajl Malinowo-Jabłkowy z Miętą

Składniki (na 3 duże szklanki):

4 jabłka

400 g mrożonych malin
garść jagód goji (opcjonalnie, jako słodzik)
garść świeżej mięty
mleko roślinne lub woda

więcej na:
http://zielonysok.blogspot.com/2013/04/koktajl-malinowo-jabkowy-z-mieta.html
 


 

czwartek, 26 grudnia 2013

mleko roślinne + banan + śliwki suszone + cynamon + przyprawa do piernika + karob

Rozgrzewający i świąteczny koktajl od Gosi Wojtus

ciepłe mleko roślinne,
pół dojrzałego banana,
3 śliwki suszone

cynamon,
przyprawa do piernika,
łyżeczka karobu
 


 

wtorek, 24 grudnia 2013

mleko migdałowe + proteiny + daktyle + cynamon + sok z cytryny

Świątecznych, piernikowych klimatów c.d.

tym razem koktajl potreningowy

150 ml mleka migdałowego

proszek proteinowy (wedle uznania i zapotrzebowania, np. 20 g)
50 g namoczonych suszonych daktyli
cynamon
łyżeczka soku z cytryny

więcej na:
http://fitness.sport.pl/fitness/56,114431,11373961,Miejsce_nr_6__Piernikowy_koktajl_proteinowy___Magdy,,3.html
 


 

 

poniedziałek, 23 grudnia 2013

mleko roślinne + ryż + miód + przyprawa do piernika

świateczny zapach pierników w koktajlu

Koktajl ryżowo-piernikowy

•3\4 szkl mleka najlepiej roślinnego, możesz je zrobić samemu, jak? zobacz tutaj:
https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?ref=hl#!/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobić-mleko-roślinne/207598082720361...
•ok 50-60g ugotowanego ryżu (brązowy, dziki)
•łyżeczka miodu (bądź innego słodzidła: daktyle, syrop z agawy, syrop klonowy)
•płaska łyżeczka przyprawy do piernika


http://cinnamonobsession.blogspot.com/2013/03/koktajl-ryzowo-piernikowy_19.html
 


 

 

niedziela, 22 grudnia 2013

mleko roślinne + banan + daktyle + płatki owsiane + imbir + miód + cynamon


 Dziś klimatycznie, światecznie o smaku ciasteczkowym

Składniki:
- 1 1/2 filiżanki mleka sojowego (lub innego roślinnego)
- banan (dojrzały)
- 5 daktyli suszonych
- 4 łyżki płatków owsianych
- gruby plaster imbiru
- łyżka miodu/syropu z agawy
- łyżeczka cynamonu - kilka kropel ekstraktu waniliowego
więcej na:
http://kasiaweganka.blogspot.com/2013/02/koktajl-imbirowy.html
 


 

 

piątek, 20 grudnia 2013

banan + jabłko + ananas + szpinak + imbir + siemię lniane + daktyle

Zielony koktajl pełen żelaza

Składniki (2 szklanki):
1 banan
2 jabłka

1 szklanka (140 g) ananasa
2 szklanki szpinaku, pietruszki, jarmużu bądź innej świeżej zieleniny
2 cm korzenia imbiru
1 łyżka (7g) zmielonego siemienia lnianego
2-3 daktyle
około 400 ml wody

więcej na:
http://readeat.pl/zielony-koktajl-pelen-zelaza/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zielony-koktajl-pelen-zelaza
 


 

czwartek, 19 grudnia 2013

ananas + seler naciowy + jogurt + miód

Koktajl który cię zaskoczy

Składniki (2 porcje):
•ok. 150 g świeżego ananasa (mniej więcej 1/4 sztuki)
•2 łodyżki selera naciowego

•330 g jogurtu naturalnego (njalepiej jogurtu która sama możesz zrobić, zobacz tu: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
•łyżeczka syropu z agawy/miodu
•ewentualnie mleko (roślinne polecamy), jeśli koktajl będzie za gęsty

więcej na:
http://powiedzdietomnie.blogspot.com/2013/05/koktajl-ktory-cie-zaskoczy-ananas-i.html
 


 

poniedziałek, 16 grudnia 2013

środa, 11 grudnia 2013

szpinak + banan + melon + siemię lniane + zielona herbata

Zielony koktajl

- garść (lub nawet 2) liści szpinaku
- dojrzały banan
- kawałek (u mnie ok. 1/4) melona kantalupa

- 1 x łyżka mielonego lnu (siemienia lnianego)
- zielona herbata do uzupełnienia (chłodna, dużo wcześniej zaparzona)

polecam, więcej na:
http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/04/zielony-koktajl-4.html
 
 


 

 

sobota, 7 grudnia 2013

seler naciowy + cukinia + truskawki + banan

Fajny, orzeźwiający i dość wytrawny koktajl od Kasi

2 garści truskawek (o tej porze roku mrożonych)
2-3 łodygi selera naciowego
mała cukinia
banan
woda




 

sobota, 30 listopada 2013

szpinak + mango + banan + cytryna + siemię lniane

Zielony zielony koktajl

- garść (lub nawet 2) liści szpinaku
- dojrzały banan
- całe mango

- 1 x łyżka mielonego lnu
- sok z cytryny
- woda niegazowana do uzupełnienia

więcej na:
http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/04/zielony-koktajl-6.html
 


 

sobota, 23 listopada 2013

truskawki + banan + rukola

Dziś TRUSKAWKI mrożone z tęsknoty za świeżymi

200 g truskawek
1 banan
100 g rukoli

pyszny, pożywny koktajl, jeśli nie lubisz rukoli, daj tylko truskawki ale za to z szypułkami
(w sezonie)





 

czwartek, 21 listopada 2013

pietruszka + truskawki + cytryna

Truskawka + pietruszka = <3

Składniki:
•1 natka pietruszki, cała z łodygami
•2 cytryny lub limonki

•4 truskawki (jeśli mrożone pomiń lód z następnej pozycji)
•opakowanie foliowe lodu
•litr wody gazowanej, z lodówki
•ok 3 łyżki cukru (polecam bez cukru lub zamienić na daktyle lub miód)

więcej na:
http://kuchennarewolucja.blox.pl/2012/06/Przepis-nr-30-napoj-z-zielonej-pietruszki.html
 


 

środa, 20 listopada 2013

pietruszka + jabłko + banan + siemię lniane + sezam + jagody goji + migdały

Tym razem do blendera wrzuciliśmy:

peczek natki pietruszki
jabłko
banan

2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
2 łyzki zmielonego sezamu
owoce goji namoczone
parę migdałów namoczonych

więcej u właścicielki blendera:
http://www.kuchnianaturalna.blogspot.com/2013/05/pyszny-koktajl.html
 


 

 

wtorek, 19 listopada 2013

winogrona + grapefruit + truskawki

Zapraszam na 1 duży lub 2 małe koktajle:

1 szklanka czerwonych winogron
1 dojrzały czerwony grapefruit
1 szklanka dojrzałych truskawek (mogą być mrożone)

Zblenduj, użyj grapefruita jako szklanki odkroj 1/3, wydrąż miąższ do koktajlu




 

niedziela, 17 listopada 2013

mleko roślinne + banan + miód + cynamon + kakao

Bananowy koktajl z cynamonem i kakao


Składniki:
 

banan [2 szt.]
mleko roślinne [1 szklanka] (zimne)
miód (1 łyżeczka) lub daktyle (2 szt)
cynamon [1 szczypta]
kakao [1 szczypta]

 źródło na:
http://wizaz.pl/kulinaria/przepis,4052,koktajl-bananowy
 


 

sobota, 16 listopada 2013

ananas + kiwi + brzoskwinia + jogurt + otręby + siemię lniane

Egzotyczny koktajl

Składniki:

pół ananasa 

kiwi
brzoskwinia
100 ml kefiru? (polecamy robiony własnoręcznie jogurt owsiany z płątków owsianych, pychota! jogurt taki można zrobić samemu np. wg. przepisu Zielonej:
http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html lub wg. przepisu Ally: http://aluh.pl/index.php/categories/cuisine/941-moj-hit-tygodnia-zdrowy-domowy-jogurt )
otręby pszenne [2 łyżki]
siemię lniane [1 łyżka]

zobacz tutaj więcej:
http://wizaz.pl/kulinaria/przepis,3115,egzotyczny-koktajl-light
 


 

piątek, 15 listopada 2013

grapefruit + banan + mandarynka + truskawki

owocowa sałatka czy koktajl?

pół szklanki truskawek
pół banana
pół czerwonego grapefruita

1 mandarynka
1/2 szklanki wody

zblenduj na kokjtajl lub pokroj na sałatkę jak LUBISZ?
 


 

środa, 13 listopada 2013

wtorek, 12 listopada 2013

kalarepa + gruszka + banan + cytryna + pestki dyni

Koktajl z kalarepki

1 gruszka
1 kalarepa
1 banan

sok z 1 cytryny
1 łyżka mączki z pestek dyni (lub po prostu zmiel pestki dyni)
woda
 
nie polecamy dosładzac cukrem! lepiej dodaj daktyle, czy miód, ewentualnie syrop z agawy itp

 więcej u źródła:
 


 

 

poniedziałek, 11 listopada 2013

truskawki + mleko sojowe + banan + olej lniany + mięta

Koktajl truskawkowy z miętą na przypomnienie lata
(na jedną porcję)

zmiksowane truskawki o objętości 0,5l (w zimie mrożone)
pół przejrzałego banana (lub cały średnio dojrzały)

50 ml mleka sojowego (lub innego roślinnego)
ew. łyżka oleju lnianego
kilka listków mięty

więcej na :
http://nordre-strandvej.blogspot.com/2012/01/truskawka-z-mieta.html
 


 

 

sobota, 9 listopada 2013

sałata + mango + banan + siemię lniane + poziomki + mleko ryżowe

Poziomki, może macie gdzieś jeszcze w zamrażalniku? :)

połowa główki sałaty masłowej
dojrzały banan
połowa mango

1 x łyżka mielonego lnu (siemienia lnianego)
garść poziomek
mleko ryżowe do uzupełnienia

więcej na:
http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/05/zielony-koktajl-9.html
 



 

 

czwartek, 7 listopada 2013

marchewka + pomarańcza + banan + sałata + siemię lniane

zielony a raczej pomarańczowy koktajl

2 marchewki
2 pomarańcze (miałam "sycylijskie")
mocno dojrzały banan (z brązowymi plamkami)

odrobina sałaty (bo chciałam zużyć końcówkę)
łyżka mielonego lnu (siemienia lnianego)
woda do uzupełnienia

więcej na:
http://miszmasz-maszmisz.blogspot.com/2013/04/zielony-raczej-pomaranczowy-szejk-cz2.html
 



 

 

niedziela, 3 listopada 2013

czwartek, 31 października 2013

halloweenowy koktajl dyniowy dla dzieci

Halloweenowy koktajl dyniowy dla dzieci



Zmiksuj dyniowy koktajl, byle było słodziutko, dużo dojrzałych bananów i zrób ze szklanki malowaną dynię

przepis na koktajl np. tutaj:
http://zielonekoktajle.blogspot.com/2013/10/dynia-banan-mleko-roslinne-cynamon.html


więcej koktajli z dynią zobacz tu: http://zielonekoktajle.blogspot.com/search/label/dynia

Chcesz wzmocnić odporność, uzupełnić niedobory witamin, wspomóc odchudzanie? Pij koktajle z surową dynią.



http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/zielone-koktajle-dla-dzieci.html


http://jakzdrowozyc.pl/e-book-sekrety-zielonych-koktajli/?ref=4


Polecamy e-book SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI, z którego dowiesz się co dobrego mogą zrobić dla Ciebie zielone koktajle i jak dzięki nim możesz przestać chorować, poprawić zdrowie swoje i swoich bliskich, zaoszczędzić mnóstwo czasu, a nawet zrzucić zbędne kilogramy napisany przez miłośników zdrowego stylu życia Marysię i Tomka z bloga "Jak zdrowo żyć?


Halloween i zielony koktajl

Zielone i zdrowe HALLOWEEN :)




Składniki:

liście szpinaku
avocado
banany

więcej u Vimari na: http://veganpopcuisine.blogspot.com/2012/10/raw-vegan-hallovegan.html



http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/5-bedow-ktore-byc-moze-popeniasz-przy.html

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...